准妈妈预防感冒注意六点

  • 发布时间:2005-03-17
  • 来源:当代健康报 
  • 字体:

怀孕期的女性是最害怕感冒的人群之一。天津市妇儿保健中心潘秀坤主任提醒妊娠期妇女,预防感冒要注意六点:

一、手是感冒的主要传播途径。预防方法是勤洗手,不用脏手摸脸。

二、“三高”饮食易感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力,所以,预防感冒新的饮食方法是荤素搭配,注意营养平衡。

三、喜爱咸食易感冒。预防感冒就要多吃清淡食品,因为钠盐的渗透作用,上皮细胞的功能被抑制,降低了干扰素等抗病因子的分泌,病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。

四、足部着凉易感冒。如果脚部受凉,会反射性的引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受到感冒病毒侵扰。

五、精神紧张和爱发愁也易感冒。情绪低落的人免疫功能降低,使人体杀伤病原微生物的能力降低,因为这时鼻咽部干扰素、核酸