静脉别曲张(图)

  • 发布时间:2004-06-11
  • 来源:《母子健康》 
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一些孕妈咪,在外阴部或下肢出现了静脉曲张,这其中的滋味甚是难受。听一听她们的自述及专家的解答,这天起,我们期望更多孕妈咪的静脉不曲张!

妍妍(教师 孕20周)

“我是个中学老师,怀孕以后没有出现任何不适的妊娠反应,所以一直坚持工作。可是从怀孕16周开始,每次上完课以后,总感到小腿酸痛,脚踝也有些肿胀。为此,我专门咨询了几位生过宝宝的同事,她们说都曾遇到过这种情况,不过在生下宝宝以后,这些不舒服就会自然消失。于是,我放宽了心,没多在意。可没过多久,我发现原本光洁如玉的双腿逐渐变得丑陋起来,两条小腿的内侧和后侧都有青筋隆起,形状如蚯蚓,而且疼痛也越来越厉害了。怎么会这样呀?”

丽红(会计 孕28周)

“最近一段时间,我可惨了,两条腿酸胀、沉重、疼痛,饱受下肢静脉曲张带来的折磨。虽然我的工作是长时间坐办公室,但是自从怀孕以后,领导和同事们都挺照顾我,上班时间,我可以享受定时去户外散步的特权,所以不知道为什么还会出现静脉曲张呢?那天看到书上说,孕妈咪睡觉的姿势应采取左侧卧位,特别是在孕晚期。而我只顾着自己怎么舒服就怎么睡了,睡觉时总喜欢仰卧位。咦,出现静脉曲张会不会与这有关呀?”

小雅(全职孕妈咪 孕34周)

“还有一个多月我就要分娩了,可是这阵子突然感觉外阴部肿胀,并且走路或活动的时候外阴部很疼,仔细一看发现局部皮肤还有些红肿。我害怕得哭了起来,老公也急了,立即带着我去医院。医生检查后说,这种现象称为‘外阴部静脉曲张’。我还第一次听说,怎么会发生的?”

上面这3位孕妈咪讲述的正是静脉曲张最常见的一些症状。在怀孕中晚期,有不少的孕妈咪和这3位孕妈咪一样会遭遇静脉曲张,当然孕妈咪们不必过度惊慌与担心,因为如果是正常的妊娠反应或职业因素引起的,那么可以采取一些对症措施予以缓解;如果是日常生活中一些不良习惯引起的,那么及时予以纠正就可缓解。一般来说,孕期发生的静脉曲张,在分娩后大多会逐渐自愈,无后遗症。

静脉曲张有原因

● 怀孕后,日渐增大的子宫压迫盆腔静脉,使血液回流受到阻碍,这些都会使孕妈咪出现静脉曲张,尤其是站立或静坐较长时间时症状还会加重,并且随着妊娠时间的增加也会越来越严重。

● 对平常人来说,只要睡得舒服,无论采取什么样的睡姿都无关紧要。可是对孕妈咪来说,如果到了孕晚期,睡觉时仍采取仰卧位,增大的子宫会压迫下腔静脉,这不仅影响子宫及胎宝宝的供血,而且还容易使孕妈咪出现静脉曲张。

● 孕晚期,机体内产生的雌激素增加,而雌激素对血管壁内的平滑肌有舒缓作用,导致静脉壁松弛,容易使孕妈咪出现静脉曲张。

预防在先

在怀孕期间,为了预防静脉曲张发生,孕妈咪应该多加注意生活中的细节。

● 从事久坐工作的孕妈咪,工作时应经常动动脚趾头、转动踝关节、伸屈四肢等,双脚最好踩在一个小板凳上,这对预防下肢静脉曲张的发生会有一定的帮助。而且至少每隔1小时站起来走动1次,以促进血液回流。

● 从事久站工作的孕妈咪,必须定时坐下来休息一会儿,至少每小时1次。而且进入孕晚期以后,每次站立的时间最好不超过半小时。条件许可的话,中午最好能躺着休息1小时,以缓解腿部的疲劳,这些都有助于血液循环。

● 在整个孕期,孕妈咪应每天到户外散步,这不仅能让孕妈咪呼吸到新鲜空气,而且可以增强腿部肌肉的紧张度,有利于预防静脉曲张。如果在散步时感觉有些疲劳的话,应马上停下,坐下来休息几分钟。散步的时间以孕妈咪不感到疲劳为宜,每天1~2次。

● 高温容易造成血管扩张,所以孕妈咪洗澡时应避免水温过热。

● 内衣内裤要宽松舒适,必须选择质地柔软、透气性好的纯棉制品。鞋子要轻便合脚,最好选择软帮的低跟布鞋,不要穿高跟鞋。袜子最好选择柔软舒适的弹力袜或弹力较强的丝袜,不要穿连裤袜。

● 睡觉的姿势应采取左侧卧位,这样可以减轻主动脉的压力,使得下腔静脉循环通畅。睡觉时,还可用枕头将双腿适当垫高,以促进下肢的血液回流。

简便的自疗方法

如果孕妈咪已经出现了静脉曲张,那么下面这几种简便的自疗方法可缓解症状。

按摩疗法 孕妈咪坐在靠背椅上,两条腿伸直放在凳子上,然后请准爸爸帮忙按摩。准爸爸将双手放在孕妈咪的小腿两侧,顺序按摩脚趾、足背、踝关节、小腿、膝关节、大腿。注意:准爸爸按摩时的动作一定要轻柔,每天1~2次。

绑腿疗法 每天起床前,可用医用弹性袜、弹力绷带绑住腿部,或穿运动员用的弹力护腿、弹力长袜,以压迫浅静脉,保护它不再继续扩张。如果静脉曲张严重,走路或活动时需特别小心,可用消毒过的棉纱布把小腿包扎起来。注意:不要包扎得太紧,以免磨破流血而感染。如磨