轮滑打造飙风小神童(附图)

  • 发布时间:2006-05-26
  • 来源:《妈妈宝宝》 
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轮滑,是一种简单易学,且不受场地限制的“新国民运动”,如今已有不少家长让孩子学习轮滑了,但是,你对轮滑的认识有多少呢?本刊将详细为您解析与儿童轮滑运动有关的知识。

轮滑的起源

美国是一个热衷于冰上曲棍球的国家,但由于季节的限制,球员往往在冬季之外的季节缺乏施展身手的机会。直到1980年左右,一对热爱曲棍球的兄弟为了在冬季之外继续练球,便将轮子装置在冰刀刀座内,因而产生了第一双轮滑鞋。

轮滑的七大好处

1.轮滑是一种轻松有趣、可以长时间进行的活动,它和游泳一样都属于低冲击、全身性的有氧运动,很利于身体健康。

2.轮滑可以促进大小肌肉的协调性,增进平衡感和专注力。

3.“跌倒”是每个轮滑初学者的必经过程,跌倒对学习轮滑的孩子来说也是一种“练习”,因为玩轮滑的孩子不会把跌倒当成是一种失败,反而会急着爬起来继续玩,在“跌倒”与“爬起来”之间,渐渐地会让孩子产生对“挫折”的抗压性,日后对于各种竞赛的输赢也就不会有太大的得失心,这是轮滑给予孩子最好的生命教育。

4.轮滑比慢跑、游泳、骑单车等活动更能提高人体吸收氧气的能力,可以提高心肺功能,降低心血管疾病。

5.轮滑和慢跑所消耗的卡路里几乎相等,能有效控制体重,达到塑身效果。

6.轮滑对于关节的冲击力只有慢跑的一半,可以作为复健项目的一种。

7.对成人来说还可以缓解压力,减缓老化。

学习轮滑五项注意

专家表示,让孩子学习轮滑,以培养正确的观念最重要。让孩子在自己穿戴轮滑、护具的过程中逐渐了解“安全”和“自我保护”的重要性,同时也能培养孩子的独立性。

1.学习时间

一般来说,3岁左右的孩子可以开始学习轮滑,但年龄不是一定的衡量标准,最主要的要视孩子的“脚力”而定。最简单的判断方法就是让孩子穿上轮滑鞋,如果孩子能抬起脚,那就表示这个孩子已经有足够的脚力学轮滑了;如果孩子穿上轮滑鞋后脚却动弹不得,就说明这孩子目前还不适合学习轮滑。专家建议原则上不鼓励太小的孩子学习轮滑,以免未成熟的脚部受伤。3岁以上的孩子已经懂得反映学习的需求,能表达自己的想法,学习能力也较强了,比较适合学习轮滑。

2.安全跌倒

“跌倒”在学习轮滑的过程中是必然的,虽然有护具在身,但如果能懂得如何减少跌倒的冲击力,也可以大大降低受伤程度。此外,上场前的热身也很重要,最好先做做简单的体操,跑跑步,充分热身可以避免肌肉拉伤或关节受伤。其实家长带孩子出去进行任何运动之前,都不可忽略热身的重要性。

3.穿戴护具

从事任何活动最重要的就是安全问题。就轮滑运动来说,不戴护具就是最大的安全隐患。没有护具很容易撞伤头或摔着腿。专家表示,轮滑本身并不具危险性,没有建立正确自我保护的观念和穿戴护具的习惯才是受伤害的原因,家长千万不能大意或忘记。

4.家长陪伴

孩子学习轮滑的初期,家长如能一起学习是最理想的,亲子共同学习能减少彼此之间的代沟与隔阂,同时也会增加许多共同的话题,让让亲子关系更密切。不过大部分家长都不容易办到,一是没有时间,二是刚开始时兴致勃勃,慢慢发现学习的速度不如孩子之后,可能会因为不好意思而拒绝继续学习,还有些家长因为怕摔、怕痛而放弃了和孩子一起玩一起成长的机会。如果家长能陪着初学的孩子一起练习轮滑也是很好的,因为初学的孩子很容易跌倒,孩子跌倒时第一个搜寻的对象就是家长,如果父母能在第一时间给予关心和鼓励,能帮助孩子建立学习的信心。

5.专业教练

在许多公园和大型户外广场,经常有些号称“教练”的人,在地上摆几个脚标就表演起来,借此吸引一旁的家长和孩子,并以购买轮滑鞋就送免费教学课程为噱头做起了生意。

当他们示范教学的时候,由于轮滑本身并不难学,小朋友可能很容易就学会了,在一旁观看的家长看到孩子只花一点时间就学会了轮滑异常高兴,于是轻易地掏出钱来购买他们所推销的鞋子,还很开心地以为赚到了免费教学。

其实以这种方式推销的轮滑鞋多数价高质劣,学费很可能已经变相地加在鞋价里了,而且他们都是单一个体户,万一鞋子产生问题,家长根本无可奈何。所以如果家长在公园或户外广场遇到这种用免费教学推销轮滑的“教练”,千万不要上当,以免赔上金钱与孩子的安全。

四大检测挑选轮滑鞋

Check 1 鞋面

一般来说,轮滑鞋的鞋面分为“一体成型”和“可拆式”(内衬可拆)两种,一体成型的鞋子较好,因为它能让脚比较接近鞋身,好控制。不过市面上供幼儿使用的轮滑鞋大多以可拆式为主,只要多注意其他细节,就能挑到较好的鞋子。

Check 2 轮轴

轮轴(又称“培林”)的好坏是滑行速度的关键,家长购买时只要把鞋子拿在手上,用手拨动轮子测试转动的顺畅度就能知道轮轴的好坏。如果轻轻一拨,轮子就转得很顺畅说明轮轴不错;如果用手轻拨不动,用了一点力气轮子还像卡住一般,这种鞋子就不要考虑了。

Check 3 鞋扣

轮滑鞋固定脚踝的方式有绑鞋带和用鞋扣两种。一般专业的轮滑鞋多是绑鞋带的,因为鞋带能根据脚的大小调整,固定脚踝的功能较好。有鞋扣的轮滑鞋不是不好,而是挑选时要挑有暗扣可以卡紧的,这样才能确保孩子滑行时鞋扣不会松开。一些质量差的鞋子往往在孩子滑行时鞋扣就松了,脚踝在鞋内空隙间滑动很容易造成扭伤。

Check 4 轮子

轮滑鞋的轮子大致有橡胶和塑胶两种,选择时可用指甲压压看,有弹性的是橡胶轮,硬质且没有弹性的是塑胶轮。塑胶轮由于缺乏弹性,转弯时容易向外滑出,比较危险;而且在高温曝晒和高速滑行的摩擦下,塑胶轮很容易破裂,危险性相对较高,所以橡胶轮是比较好的选择。

3个诀窍挑选轮滑鞋

诀窍1 安全

因为轮滑的特殊性,轮滑鞋的安全性与保护功能非常重要。有些质量差的鞋子,因为鞋面的塑胶硬度不够,无法承受重力加速度后的身体重量,在支撑力不足的情况下,底座容易变形,滑行时可能会使孩子的脚踝扭伤。

如果内衬质量不好,其中的棉絮会一直往下掉,造成鞋身的塑胶片和脚背间没有保护,在反复摩擦下,粗糙的塑胶片很容易割伤孩子的小腿。

图片文字:劣质的轮滑内衬常会往下掉,粗糙的塑胶鞋身容易割伤脚背。

诀窍2 预算

300~500元为合理价格

300~500元(包括全套护具)应该是大部分家长可以接受的范围,也许会有家长嫌贵,但是一分钱一分货,价钱的高低会反应在产品质量上,而质量的好坏直接影响了孩子的安全。

每次滑行需 4 元,轮滑鞋500元很划算

假如家长买了一双质量不错的可调整式轮滑鞋,花了约500元,按孩子每周玩一次,大概能使用3年,共可使用156次,平均每次花费不到4元,如果再加上寒暑假的密集使用次数,花费就更显便宜了。为了让孩子玩得更安全更开心,基本预算是少不了的。专家还提醒家长一般幼儿轮滑鞋的标价都应该包含了全套护具在内,如果商家要求护具额外付费,最好多考虑一下,毕竟货比三家不会吃亏。

诀窍 3 尺寸