损害家人健康的生活习惯

  • 发布时间:2006-04-10
  • 来源:《妈咪宝贝》 
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在卧室里养花草

损害健康真相:使人的嗅觉或食欲减退

有些妈咪喜欢在卧室摆放一些花草,既为了美观也为了环境空气清新。殊不知,有些花草如茉莉、丁香、水仙、木兰等香味过于浓烈,会减退人的嗅觉和食欲,甚至引起头痛、恶心、呕吐等不适。如果宝贝不小心碰触了有毒的花草,如万年青、仙人掌、报春花等,还会引起皮肤过敏等症状。因此,最好不要在卧室里养花草,保持空气清新经常开窗通风换气即可。

长时间在浴霸下面洗澡

损害健康真相:损害视力并导致多种不适

强光会干扰大脑中枢神经的功能,影响宝贝视力的发育。长时间在浴霸下面洗澡,会出现头晕目眩、失眠、注意力不集中、食欲下降等不适症状,并可能灼伤眼睛。因此,使用浴霸时,眼睛不要直视灯光,最好选用那种使用光线柔和的红外线磨砂灯泡的浴霸。

热水沐浴时间不宜过长

氯仿和三氯化烯是自来水中容易挥发的有害物质。淋浴的时候,因为水滴有更多的机会和空气接触,导致这两种有害物质释放更多。有研究数据显示,若用热水盆浴,只有25%的氯仿和40%的三氯化烯释放到空气中;而用热水沐浴,释放到空气中的氯仿可高达50%,三氯化烯高达80%。因此,热水淋浴的时间不易过长,否则会给人的健康带来损害。

总是高温烧油急火炒菜

损害健康真相:增大肺癌的发生率

高温烹调会产生大量的热氧化分解产物,这些分解物的主要成分都是高致癌物。冬天的时候,因为很少开窗炒菜,厨房的油烟久久不散,危害就会更大。因此,烹饪时油温不能太高,尽量少使用煎、炸等制作方法,不要反复使用烹炸过的油,做饭时厨房要注意通风。

冲马桶时总是不盖马桶盖

损害健康真相:导致病菌大量散播

冲马桶时,如果不盖上马桶盖,马桶内瞬间形成的气旋可以将病菌或微生物带到6米高的空中,并悬浮在空气中长达几个小时,污染马桶周围的墙壁以及其他用具等。如果马桶坐圈上套上绒布垫圈,则病菌更容易吸附在上面。所以,为安全起见,冲马桶时最好盖上马桶盖。

起床后先急着叠好被子

损害健康真相:使被子受潮及受化学物质污染

通过一夜的睡眠,人在呼吸时会排出水蒸气、二氧化碳等化学物质,皮肤也会通过汗液等排出大量的水蒸气、多达145种的化学物质,因此,人体本身也是一个污染源。如果早上起床就叠被,这些有害物质就会停留在被子里,给健康带来危害。

很少给家里的电话机消毒

损害健康真相:病毒进入口鼻引发多种疾病

人们几乎天天离不开电话,却很少想到它也应该“讲卫生”。其实,很多疾病最容易通过电话来传播。在拨号和接触电话时会将手上的病菌等沾染在上面,或将口腔潜藏的病菌随喷到话筒上的唾液送到话筒上。资料显示,粘附在电话机上的细菌和病毒有480种以上。由此,常年积累在电话上的病毒会进入病菌理想的繁殖场所——口鼻中,再通过口鼻黏膜和一些微小创口进入体内,引起多种疾病,尤其是孕妇,如造成胎儿发育不良或流产、早产及其它疾病。

生活小窍门——电话机消毒2法

1) 采用电话消毒膜(片)对电话消毒

一般市售的电话消毒膜以过氧戊二酸、洗必泰、高氯酸钠等为主的消毒剂配制,使用时只需要将其粘贴在送话器上即可,一般可以使用1-3个月(视消毒剂类型不同而定),无腐蚀性,不妨碍通话,并有良好的除臭作用和芳香气味。

2) 采用消毒剂擦拭法

选用0.2%洗必泰溶液擦拭电话机可以杀灭98%的细菌,效果大约能持续10天左右。也可采用75%的酒精擦拭电话机的外壳部分,但酒精很容易挥发,消毒效果不持久,所以要经常擦拭。另外,采用2%的戊二醛溶液消毒电话机效果也很理想。

饭刚下肚就上床睡觉

损害健康真相:导致大脑血液供用不足

刚吃完饭就睡会使大脑的血液流向胃部,于是人体血压降低,大脑的供氧量也随之减少,造成饭后极度疲倦,易引起胸口灼热及消化不良,也是导致发胖的重要因素之一。如果血液原已有供应不足的情况,饭后倒下便睡,这种静止不动的状态,还极易导致中风。

坐位时喜欢跷二郎腿

损害健康真相:导致腿部血流不畅甚至静脉血栓

跷二郎腿会压迫腿部血管,致使腿部血流不畅,影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者,跷二郎腿会加重病情。尤其是腿长的人或孕妇,跷二郎腿带来的危害更大,严重的甚至可能导致静脉曲张。

总喜欢眯眼看东西

损害健康真相:容易使眼肌疲劳

总眯眼看东西,可使眼肌疲劳,出现眼花头疼等不适症状。眯眼看东西时,因为眼部皮肤收缩,还容易造成眼部出现皱纹。

总是强忍小便

损害健康真相:容易患急性膀胱炎

美国科学家的一项研究报告指出,强忍小便有可能造成急性膀胱炎,出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。并且,有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。如果憋尿时间过长,就会发生膀胱颈受阻症状,造成排尿困难、不畅,或漏尿、尿失禁等毛病。在尿潴留时还易引起并发感染和结石,严重时还影响肾功能。

喜欢长期伏案午睡

损害健康真相:引起角膜变形、视力受损

伏案午睡时,由于眼球受到压迫,人的角膜弧度改变,容易因此变形。因此,一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊现象。如果长期伏案午睡,眼球总是受到压迫,就会造成眼压过高,导致视力下降。

将冰箱摆放在客厅

损害健康真相:损害人体深层组织和器官

冰箱运转时产生的电磁波非常大,尤以后侧方与下方的散热管线产生的电磁辐射最大。散热器覆盖有灰尘的冰箱辐射的电磁波更大。电磁波穿透力极强,能透过人体体表深入深层组织和器官。因此,冰箱要放在家人不经常逗留的场所,尽量避免在冰箱运转时靠近,并及时用吸尘器去除散热管上的灰尘。

谨防电磁波损害Tips:

* 手机充电器、便携式单放机在插座上的变压器磁场较高,充电时要与之保持距离。

* 电器正后方磁场强度最大,因此,宝贝睡眠的位置紧挨着的隔壁不要放置电视机、电冰箱等电器。

* 不要让宝贝过于靠近电冰箱、电视机等电器,尤其不要在这些电器背后玩耍。

* 沙发、座椅和枕头最好不要靠近与邻居相隔的墙,因为墙那边可能会有产生很强磁场的电器正在运转。

不注意嘴唇卫生

损害健康真相:把有害物及病原微生物吃进体内

空气中的尘埃及混在其中的毒物,不仅落在身上、脸上,也会落在嘴唇上。但人们往往在吃东西时注意洗手,却经常不做口唇卫生就喝水、吃东西或舔嘴唇。殊不知,这样会把嘴唇上的很多有害物质及病原微生物吃进体内。特别是对孕妇更有害,因为子宫里的胎儿对有害物十分敏感,会无辜损害胎儿的健康。因此,外出时最好在嘴唇上涂一些护唇膏,吃东西时先用湿巾擦一下嘴唇,洗手时别忘了给嘴唇做做卫生。

吃完饭后马上刷牙

损害健康真相:容易引起牙齿过敏

牙冠表面上的珐琅质,在刚吃过饭后会变松软,特别是吃完酸性食物后。如果在这时马上去刷牙,就会使牙齿表面上的珐琅质越来越少,时间长了容易导致牙本质过敏,一吃东西就牙齿酸痛。因此,饭后不宜马上去刷牙,可以采用清水漱口的方法清洁牙齿,最好1个小时后再刷牙。

习惯用热水服药

损害健康真相:降低某些药物的疗效

有些药物服用时对水的温度有一定要求,不然很容易使药效受到影响,如胃蛋白酶、胰蛋白酶、多酶片、酵母片等。如果使用热水服用,会使药物中的活性蛋白质凝固,发生变性,从而失去药效。除此之外,维生素C片用热水服用后,其分子结构会被破坏,也会失去药效。另外,小儿止咳糖浆用热水冲服会改变糖浆的黏稠度,使疗效降低。

如厕之前不洗手

损害健康真相:会把有害病菌带入体内引发疾病。

如厕前不清洁双手,手就可能把接触到的有害菌或病毒,沾染在卫生纸、底裤和身体上,这样有害菌或病毒就会直接对生殖系统造成侵害,更有甚者有害菌或病毒还会通过生殖系统进入身体其它器官,引发其它疾病。

伤心难过时强忍眼泪

损害健康真相:体内积蓄的化学物质会损害健康。

经研究发现,悲伤时流出的眼泪中,蛋白含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质,如果长期强忍眼泪,这种有害的蛋白质将积聚于体内,从而损害人体健康。眼泪可以把这种有害物质从体内清除,从而减轻心理压力,对健康有益,所以有泪就请尽情流吧。

域外传真:眼泪的区别

美国圣保罗-雷姆塞医学中心精神病实验室专家研究发现,在受情绪影响而流出的眼泪中含脑啡肽复合物及催乳素两种物质,是导致忧郁的化学特质。而在受洋葱等刺激产生的眼泪中是不存在的。

不及时清洁洗衣机

损害健康真相:机内残留的致病霉菌会污染衣物。

洗衣机在洗涤衣物过程中,霉菌会残留在滚轮、排水箅等缝隙里。在潮湿无光的内筒里,霉菌将大量繁殖,再洗涤时它们会沾在衣物上,穿着这样的衣物会损害健康。所以,洗衣机要及时清洁、干燥,过滤袋要晒干。用45度的热水清洗,可有效杀灭霉菌。