别让假日病逼近孩子

  • 发布时间:2005-10-27
  • 来源:《孩子》 
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离开书本与课桌,走向广阔的空间—暑假带给孩子多少惬意。然而不科学的生活方式,又酿造出一类新的病症——假日病。

假日病之一:游戏机高血压

6岁的伟伟每天在电子游戏机前一待就是三四个小时,不到一个月,头痛、头晕、恶心、呕吐等症状相继出现,后到医院检查,证实得上了高血压。

专家分析:

孩子的大脑正处于发育状态,容易兴奋与疲劳,长时间接受电子游戏机的声像刺激,使大脑皮质的兴奋与抑制失去平衡,容易在皮层下血管舒缩中心,形成以血管收缩神经冲动占优势的兴奋灶,引起全身小动脉痉挛及周围血管阻力增加,进而导致血压升高。

应对措施:

减少与电子游戏机接触的时间,每天限在1小时之内,多到户外活动,勤上运动场。

假日病之二:假日胃病

统计资料显示,每逢节假日,因胃部不适到医院儿科看急诊的患儿比平常增加3-5倍。病孩多表现为上腹部疼痛或不适、恶心、频繁呕吐,有的还伴有腹泻。医生称之为“假日胃病”。

专家分析:

孩子在节假日之所以易与胃病结缘,一是源于消闲食品的流行,这些食品在胃里还没消化掉,又进餐馆就餐。面对色、香、味俱全的菜肴和新奇的就餐环境,或者食欲大增,进食过量,或者狼吞虎咽,未经细嚼的食物在胃内不易消化,造成胃肠负担过重而致病。

二是假日野外旅游,边玩边吃,将病菌与食物一起入肚。或者迷恋街头兜售的不洁食品,如半生不熟的烤肉串,染有色素的冰糖葫芦等,均可诱发胃炎或肠炎。

三是外出活动,由于出汗多,消耗大量水分,便以各种冷饮补充水分。这些饮料中含有各种色素、香精和防腐剂,或含有大量气体,大量饮用会削弱胃黏膜保护屏障,引发急性胃病。

应对措施:

帮助孩子养成健康的饮食习惯,控制消闲食品与饮料的进食量,并注意饮食卫生。一旦得上了“假日胃病”,及时看医生为上策,防止转化成为慢性肠胃病。

假日病之三:假日肥胖

差不多每一个假期,都要制造出一批小胖墩。究其原由,一些家长念着孩子读书辛苦,想趁假期好好补一补,于是准备了大量补品和巧克力、牛奶等高蛋白食品。加上孩子自控能力差,过度贪吃美味佳肴,造成剩余热量太多而转化成脂肪储存起来,成了小胖墩。

专家分析:

孩子假期热量摄入太多,消耗得过少,剩余热量转化成脂肪堆积于皮下,故发胖势在必然。但肥胖往往会株连智力发育,如胖墩儿的动手能力、辨别能力、认知能力均不如普通儿童。

应对措施:

指导孩子少吃洋快餐,多吃蔬菜、水果和杂粮,起居有序,营养适当,娱乐有节。可根据孩子的体质与个性特点,多安排一些运动或积极的休息,例如郊游等,及时消耗过多的热量,保持体重的稳定。(文/晓 雁 责任编辑:末 末)