乒乓小子比您期待的更顽强

  • 发布时间:2006-03-31
  • 来源:《孩子》 
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不少学前班孩子的父母反映孩子“手太慢”,写数字、拼音、组装玩具,如果给足够的时间,孩子能够做得很好,但如果规定必须在5分钟或8分钟内完成,他们就不能胜任,父母们很担心:一旦孩子进了小学,老师要求提高学习效率,孩子总比不过别人,岂不要丧失信心?怎样提高孩子的协调性和敏捷性,提高其脑、眼、手的配合能力,做到“眼到、脑到、手到”?日本著名的小提琴教育家铃木叶先生建议说:父母嫌孩子动作慢、反应慢,其实慢的是他们的脑,而不是他们的手,每天打30~40分钟乒乓球,可以解决问题。

如今在写字楼里,成年人邀集同事一起去打乒乓球,已成了比瑜伽、健身操、网球、高尔夫更易坚持的“快乐运动”,为何我们忘了让孩子也加入进来呢?一般来说,孩子的身高超过1米(多数为幼儿园大班小朋友),就可在儿童球台上进行训练,身高达到1.3米后,就可使用正式球台。

打乒乓球有哪些好处?

◎是“聪明人的运动”

打乒乓球可以密切眼、手、脑之间的配合,需要敏捷的反应和当机立断的行动,需要身体的整体配合、对节奏的把握,需要计谋,因此,打乒乓球是开动脑筋的好办法,能使孩子的自信心、自持力、独立判断力和思维的敏捷性得到同步增强。

◎是一种很好的“情绪体操”,有助于心理上的成熟与完善

乒乓球运动轻快敏捷,很容易使孩子的心跳达到110~130次/分钟,使孩子在单位时间内吸入更多的氧,大脑也释放出更多的“快乐因子”。指导孩子在委屈、沉闷、生气时去打一局球,可以使其很快宣泄不良情绪,产生兴奋、机敏、积极乐观的心态。孩子情绪的起落对手上的感觉有着至关重要的影响,因此,一个在与伙伴对决中率先镇定下来的孩子,其心理必将更有韧性,更百折不挠。

◎可增强体质,预防近视眼

乒乓球运动要求全身性的协调与配合,可极大程度地改善孩子的体质,增强其心肺功能,并完善其不均衡的体型。豆芽菜体型的瘦弱孩子通过三四个月的乒乓球训练,心肌力量变强,感冒和肺炎发生次数减少,体重增加。胖墩型孩子则可以通过训练减去肚腩。同时,眼睛紧跟着橙色的小球忽远忽近、起起落落,对晶状体周围悬韧带的强健是一种很好的锻炼,长期坚持可预防儿童近视眼。

既然乒乓球运动所需场地小,不受天气约束,运动量也可大可小,那么,父母如何令孩子对橙色小球产生持久兴趣,才是最关键的。或许,以下方案可以帮助你:

●在孩子尚小,够不着球台的时候就教他双手接抛球玩,一是培养他对小球的亲切感,二是让他对眼、手、脑的配合有一个感性认识。

●培养控球的能力及持拍后的球感。父母可与孩子比赛“粘球跑”,用一个球拍托着球跑30米距离,中间可以玩抛接,但规定球不可落地,谁先落地谁输;父母也可与孩子比赛连续颠球的能力,可以用球拍上有胶皮的一面颠,也可以用“光板”一面放高球,谁连续颠球时间长谁就赢。这两项都可培植孩子娴熟的球感。

●在正式对垒之初,可有意识“喂”给孩子难度适当的球,等孩子适应后,再提升发球和接发球的难度。孩子对乒乓球最初的兴趣,很可能来自赢球所带来的推动力。

●在孩子掌握了相持与对攻的经验后,他很可能认为“打乒乓球就这么一回事”,从而兴趣骤减。这时可以教他改变发球方式,尝试发高球、弧圈球或超短球;你也可以发难度大的球来强化孩子的判断能力与接发球的成功率;还可以给孩子用熟的拍子换胶皮,以使击出的球速度更快,或下网能力更强。(文/歌云)