宝宝运动损伤解忧篇

  • 发布时间:2006-04-07
  • 来源:三九健康网 
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一般小孩运动外伤会产生“疼痛郁闷”等症状需要去伤解郁,现代人由于工作压力大、活动少,难免有颈部酸痛、肩膀酸痛、背痛、膝痛等“这里痛、哪里痛”的情形,许多中药由于具有“抗凝血”的作用,对于“疼痛”的确有一定程度的帮助,中医临床上治疗运动损伤需根据“病人体质”、“疼痛部位”与“临床症状”来处方用药,常见的类型有:

1、 血瘀型:受伤的部位、疼痛反复发作,疼痛的性质犹如“针刺”一般,稍微一动及疼痛加剧,舌质呈现“瘀紫”颜色,这种血瘀型“疼痛”可以用血府逐瘀汤、正骨紫金丹等中药来治疗,常用的单味中药有当归尾、川芎、赤芍、红花、桃仁等。

2、 湿重型:运动损伤部位的疼痛并不明显,平时不会酸痛,只要下雨天、台风天等湿气一大,就酸痛发作,并且平时容易四肢倦怠、胸闷、大便不成形,酸痛的性质属于闷重型,这是属于中医的“湿性”酸痛,可以用石膏、滑石、防己、桂枝、杏仁、通草等具有“去湿”作用的中药来治疗。

3、 肝火型:平时就会酸痛,伴有口干、口苦、大便偏硬、常有心烦、睡不着的情形,如果生气、动怒,酸痛则加剧,这种属于“肝火”酸痛可以用柴胡清肝汤或柴胡、石膏、知母、连翘、生地、黄芩等中药来治疗。

4、 肾虚型:平时就容易腰酸背痛,年龄大一点,“疼痛”的“历史”也比较长,并伴有频尿、四肢不温、容易疲倦的症状,这种体质则不可以再过度使用“活血化瘀”的中药,而需要使用山茱萸、五味子、泽泻、桂枝、附子等具有“温肾阳”作用的中药来治疗。

除了靠医师之外,自己该如何“呵护”运动损伤呢?有几个原则不妨参考之:

1、 如果损伤严重、伴有红肿时,除了适当的冷敷外,更应让酸痛处彻底休息。

2、 如果损伤已经有一阵子、没有红肿的症状时,可以适当的热敷酸痛处,并且多作暖身操,加速酸痛处血液循环。

3、 如果自己已经有“疼痛”等症状,应减少吃冰、喝凉水以及吃凉性食物(例如:瓜类、香蕉、竹笋)。

年轻人天生好动、难免运动损伤,问题是如果运动损伤,可千万别一律活血化瘀。