保护好孩子心灵的窗户

  • 发布时间:2006-03-10
  • 来源:《孩子》 
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俗话说,眼睛是人类心灵的窗户,可是幼儿园里视力较差、戴眼镜的孩子越来越多,令家长十分担心和着急。为什么本该明亮的“心灵之窗”,却在小小年纪就模糊起来?综合起来主要有以下几方面的原因:

★用眼过度

不少家长因为工作繁忙,顾不上陪伴孩子,经常让孩子长时间看动画片、影碟,玩游戏机,造成眼睛疲劳,视力下降。

★孩子偏食、挑食导致膳食营养不平衡,缺乏有益眼睛的营养素

★部分孩子患有眼部疾病,导致视力变差

以上这些情况都是造成孩子弱视、斜视或近视的主要原因。3~6岁的孩子正处于眼球生长发育的关键期,家长在日常生活中,一定要注意培养孩子良好的用眼卫生习惯,同时供给营养丰富的食物,促进视力正常发展。

★抽时间陪孩子到郊外走走,尤其是在阳光明媚的日子,带他去郊游,登山远眺。这对孩子的视力非常有益,孩子也乐于采取这种“护眼措施”。

★提醒孩子看电视时要离电视机2~3米,长时间用眼后,让孩子向远处眺望一会儿或做眼保健操,使眼部肌肉得到放松。

★培养孩子良好的生活习惯,不要和别人共用毛巾、脸盆,要勤洗手,不要用脏手揉眼睛。

★给孩子吃些对眼睛有益的食物。首先是蛋白质。蛋白质是保证良好视力发育的基础,对眼睛正常的视觉功能以及组织的修复和更新起着举足轻重的作用,瘦肉、禽肉、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物中都含有丰富的蛋白质。其次是富含维生素A、C或是钙质丰富的食物。通常豆类、绿色蔬菜、虾皮食物中钙含量较高;而维生素A一般在动物肝脏、鱼肝油、奶类、胡萝卜、苋菜、菠菜、青椒、红心薯、桔子等食物中含量较高;维生素C是组成眼球水晶体成分之一,在青椒、黄瓜、花菜、白菜、梨、桔子等食物中含量较高。

★如果孩子的视力低于4.8,家长则应带孩子到医院进行检查,分析情况,如果孩子被确诊为患有眼部疾病,应及时治疗,确定为远视、弱视、斜视症状的,要在医生的指导下配镜、用药。(文/吴采红)