使孩子聪明的营养食物

  • 发布时间:2006-04-16
  • 来源:“心系系列” 
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人类头脑快速发育阶段主要在胎儿期和婴幼儿期。出生时脑重量为400克左右,达成人的25%。6岁时,孩子的大脑神经系统发育已达成人的85%。可见,学龄前是孩子智力快速发育的阶段。

使孩子聪明的营养食物有: 1、多吃鱼,硬果、蛋黄,虾皮,紫菜,海带,瘦肉

敚2、每周吃一次动物内脏。如猪肝、动物脑

敚3、每天吃富含维生素C的水果。如橘子、苹果

敚4、每天吃豆类或豆制品

敚5、每周吃蘑菇1―2次

敚6、多吃香蕉、红萝卜、菠菜

敚7、喝牛奶,最好是含牛磺酸的儿童专用配方奶。