养成饭后刷牙的好习惯

  • 发布时间:2006-02-07
  • 来源:《小学生成长顾问》 
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妈妈全身是汗,跳着有氧健美操。

达苏坐在一旁看着正在跳舞的妈妈。

“妈妈,我要跟你一起减肥!”达苏说。 “你那么小,减什么肥啊?”妈妈喘着气回答。

“我也想变苗条。”

“倒也是!你最近吃得不少,不要像妈妈一样,等到胖了才减肥,现在开始就少吃一点吧!”

“我也想啊,可自己喜欢吃的东西就在眼前,怎么能忍住不吃呢?”

“想吃就吃,当然会发胖!”

“我也知道啊!”

“想吃也要忍住!”

“看着好吃的东西,怎么能不吃呢?”

妈妈跳得喘不过气,所以说话很慢:

“达苏啊!妈妈运动时,不要打扰妈妈好不好?先回你房间去学习!妈妈运动完做三明治给你吃!”

“真的吗?”达苏马上站了起来。

“哎哟!刚刚还吵着说要减肥,现在一听说三明治,眼睛都亮了!”

“我心里已经够烦了,妈妈还这样说!”达苏生气了。

“妈妈又怎么啦?”

妈妈对生气的达苏做了一个可爱的微笑表情,但是达苏撅着嘴,进了自己的房间。妈妈跳舞的音乐声传进了达苏的房间。

达苏坐在书桌前仔细地想了一下:

“我为什么看到吃的东西就不能忍住呢?如果总是这样,我就会变得跟妈妈一样胖了,同学们都会叫我‘胖子’!”

达苏想象着自己发胖的样子,叹了口气,然后摇摇头。外面的音乐已经停止了,看来妈妈已经结束了运动。

不出所料,妈妈在厨房里叫着:

“达苏啊!吃三明治啦!”

“妈妈真是帮倒忙。”达苏犹豫了,想摆脱食物的诱惑。

“达苏啊!你不吃三明治吗?”

“不吃了!”达苏大声说。

“那妈妈把你那份也吃掉。 

“妈妈,不行!”达苏跑过去说。

“你正在长身体,多吃一点没关系,你不需要减肥,因为你不算胖。”

妈妈边说边看着达苏。达苏正津津有味地吃着三明治。

“但我还是不想变成胖子。”

“别担心!妈妈不会让你变成胖子的。”

“妈妈会怎么做?”

妈妈好像突然想到了什么好办法,拍了一下膝盖。

“达苏啊!你吃完早饭以后,刷牙了吗?”

“没有!”

“你没刷牙?”

“早上起床的时候刷过了!另外,我睡觉前一定会刷牙!”

“你一天刷几次牙?”

“早上和晚上,两次!”

“原来是这样啊。”妈妈又拍了一下膝盖。

达苏吃着三明治,搞不清楚状况,眼睛盯着妈妈。

“达苏啊!以后不管吃了什么,吃完以后一定要刷牙,知道了吗?”

“每次都要刷吗?那一天要刷十几次啊!”

“对!这是妈妈的命令。如果不照着妈妈的话去做,以后就不给你点心吃。这是为了预防蛀牙,也是为了让你减肥!”

“减肥?妈妈真是的,刷牙算什么减肥啊?”

“等着瞧吧!一定会有效果的。”

达苏没办法,决定照妈妈的话试试看。吃完三明治以后,她马上就到洗手间刷了牙。

从那天起,她吃完点心以后要刷牙;喝完可乐以后也刷牙;吃完零食以后也刷牙!就这样,每天不管吃了什么都刷牙。

几天过后,身体有了连达苏都不敢相信的变化。

吃完晚饭没多久……

“达苏啊!吃水果啦!”

妈妈切了达苏最爱吃的凤梨,放在桌上,招呼在房间里学习的达苏。

“我不吃!”

“是你最喜欢的凤梨耶!”

“我不吃,我已经刷过牙了!”

“吃完凤梨以后再刷牙不就行了吗?”

“又要刷?不要!你跟爸爸吃好了!”

“真的?那就让你爸爸吃了!”

“好!你们吃吧!”

妈妈听到达苏的话,用手捂住嘴,笑着说:

“我们的女儿怎么啦?看到吃的东西没反应!连最喜欢的凤梨都说不吃……”

不知情的爸爸也觉得达苏变得很乖。

从此之后,达苏完全摆脱了食物的诱惑。朴信植老师的爱心提示

为什么大家饭后要刷牙?

是为了要防止蛀牙吗?

是因为嘴里有食物的味道吗?

没错!以上都是正确答案。

但是,刷牙还有一点好处,就是可以减肥。吃完食物后刷牙,可以让口腔感觉清爽,这样就会不想再吃东西,对于食物的诱惑自然可以解除,减肥也就水到渠成了。

如果大家不能轻易摆脱食物的诱惑,不妨像达苏一样,吃完东西就刷牙。这样一来,就会嫌吃东西麻烦;嘴里清爽,想吃东西的欲望也会减少,知道了吗?