如何让宝宝身体棒棒的

  • 发布时间:2005-08-30
  • 来源:《妈咪宝贝-消费前沿版》 
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“我要宝宝身体棒棒的!”这是每一个妈妈的心声。但是“如何能让宝宝身体棒棒的呢?”这又是一直困扰许多妈妈的问题。相信每个妈妈在喂养宝宝的过程中,都有自己丰富的,又适合自己宝宝成长的养育经验,下面就是四个宝贝的妈妈育儿心得,大家交流一下吧。

不做温室中的幼苗

团团妈

宝贝:团团

年龄:3岁3个月

团团3岁3个月了,极少生病。团团还有让别的妈妈羡慕的良好生活习惯,不但吃饭总是很香,入睡也很容易,自己很快入睡,一觉到天亮。

我的体会是,宝宝就像小苗一样,生长在山野草地,经历风吹日晒雨淋却总是生机勃勃,根深苗壮,相反,生长在温室里的花朵在恒温恒湿的环境里长大,享受着细致的呵护,一旦离开园丁的照顾,它就很难生存。我们的宝宝来到这个世界上,都有着旺盛的生命力,太过精心的养育,会让宝宝逐渐丧失他自身抵御恶劣环境的能力,让宝宝变得娇嫩,不禁风雨。

团团出生在12月,3个月以后天气转暖,只要不是大风或者下雨,我每天都带他出去,夏天的时候更是一天有三、四个小时的室外时间。他不满一岁的一年里,有时候,因为有要紧的事要办,我甚至在炎夏的正午阳光下推着他出门,也在秋风细雨里用雨伞罩住推车带着他去办事,每次遇到这种情况,我难免也很担心,生怕他幼小的身体接受不了连成人都不愿忍受的天气,可每次我的担心都是多余的,他都安然度过了。所以,团团1岁9个月时,跟随我们去四川,14天里我们去了很多地方,早起晚睡,很多时间都是在旅途上,团团完全和大人一样的饮食起居,还跟着我们一起登上了海拔3000多米的峨眉山,每天都玩得很开心,14天下来,除了瘦了一点之外,什么身体问题都没有,让四川的亲戚都很惊奇。

天然营养才是宝贝的健康来源

渝阳妈

宝贝:渝阳

年龄:4岁

儿子生下来的那天,白胖的全身裹满了一层没有吸收完的白油,医生说是营养没有吸收完,从此我非常注意给儿子全面的营养。每天第一件事,就是给儿子冲奶粉,小家伙不管换什么牌子的奶粉他都爱喝,胃口极好,从来不挑食。

4个月,开始给儿子添加辅食。逐步添加了蛋黄、米粉、蔬菜等,有时候用骨头汤、鱼汤或鸡汤煮熟,放入面条,或放些配菜如:肉糜、豆制品、碎菜、核桃末等,搁点盐就是一碗香喷喷的饭啦。一定要让宝宝吃各种动物油和植物油,超市里有花生油、芝麻油、菜子油等,还可以自己熬制一些动物油,如鸡油、棒骨油等,吃到肚里可是很好的补钙食品。别忘了在焖熟的棒骨里还有骨髓可以掏出来给宝宝吃哦!

1岁以后,孩子的胃口也越来越大,简单的食物已经不能满足他的需求,妈妈总说,有啥也别有病,有了好身体就算有座金山银山也不会垮,于是我每天的工作就是换着方法给孩子做美味的饭菜,毕竟“药补不如食补”啊,希望通过加强天然营养给孩子一个健康的身体。

妈妈处处留心,宝贝身体茁壮

球球妈

宝贝:球球

年龄:4岁半

球球吃母乳一直吃到一岁半,中间也有过不顺利的时候,比如因为上班我的奶水减少,乳头皲裂等等。考虑到孩子,我那时候为了当好奶妈,每天喝黄豆炖猪蹄的汤,一大碗油乎乎的,现在想起来都恶心,也不知道当时是怎么吃的。母乳是孩子最好的食品,坚持母乳喂养是给孩子最好的保障了。

一转眼,球球4个月了,该加辅食了。球球的一切入口的东西都是我亲自采购加工制作的。为了保证孩子的营养,我把各种食品,包括鱼,各种肉类、各种蔬菜统统打碎成浆包成各种馅的小饺子。每次给球球煮不同馅的。那时侯,每次给球球包饺子都得弄到后半夜呢。这里面有个小窍门,就是孩子的饺子馅因为是打碎的,所以总是很难包,就把它放到冰箱里冻一下,再包就简单多了。还有银雪鱼,也非常适合孩子吃,放点点盐,稍稍清蒸就成了又营养又好消化的美味了。

有了好的营养,户外锻炼也是少不了的。球球很小的时候就每天出去玩。奶奶背着,每天爬六楼两次。刮风下雨的都误不了。有一次冬天我下班,看见奶奶正带着在外面玩呢,下着大雪啊。冻的流着鼻涕,也没事。球球小时候没有过缺钙的症状,和晒太阳很有关系。

球球3岁时上了幼儿园,我所有的经验就都不管用了,我的球球身体莫名其妙的一下变差了,不过我们没有稍微一头疼脑热的就把他接回家,尽量坚持每天都送他上幼儿园。幼儿园的伙食很好,都是营养师根据幼儿的生长情况配制的。球球跟小朋友一起吃饭香得很,从来不剩饭,不挑食,而且每天的作息时间、锻炼时间都相对固定,慢慢地身体就好起来了。4岁后几乎每个月我们都能拿到全勤的小红花。

简单喂养,自得其乐

渐之妈

宝贝:渐之

渐之:4岁

儿子从小就饭量小,吃得东西也很简单,别的小朋友饭量大,什么都吃,饭量是他的几倍。为此我也十分着急,总想着能让他也多吃一些,像别的小朋友那样,吃得多才长得壮嘛!

可是我慢慢地发现,儿子虽然吃得少,却很少生病,别的小朋友经常会感冒发烧什么的,可他却少有记录。而且每次体检也全项合格,各项指标都在合格线上,而那些吃得很多的小伙伴却有一两项未达标。这一点十分让我欣慰,我开始放弃原来的想法和做法,仔细观察他的饮食喜好了。

儿子喜欢喝奶,各种奶都喜欢喝,奶制品中的营养和钙应该是比较丰富的,而且是易于吸收的。虽然吃得不多,但每一口都是细嚼慢咽的,也许这样他幼嫩的肠胃能够更好地消化吸收营养。儿子只吃简单的几样食品,如鸡蛋、鸡腿肉、嫩菜叶、喜欢喝胡萝卜水、橙子,我发现,这几样食品就能够满足他需要的蛋白质、维生素等。于是我就放心了,不再徒劳地辛苦了。也许过多过杂的食物对他来说还是负担呢!

总结起来,每个孩子的身体素质不同,所以摄取营养的方式也不甚相同,只要营养足够即可。俗话说“若要小儿安,就得饥和寒”我想这是有道理的。孩子吃得过多,过杂,一方面增加肠胃负担,另一方面容易使孩子积食上火,更不利健康。所以我给孩子适合他的简单饮食。