春天打篮球孩子蹿个儿

  • 发布时间:2006-04-12
  • 来源:湖南在线--大众卫生报 
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春天来了,在温暖、充足的阳光中,人体代谢也会变得非常旺盛,尤其是儿童和青少年,他们体内血液循环加速,废物代谢加快,各器官、组织的活动空前活跃。一句话,春天是孩子们长个子的大好时节,家长们应该鼓励他们多运动,促进生长。

孩子长个跟运动有关。少年儿童可根据场地、时间、兴趣爱好选择锻炼,如跑步、踢球等,尤其是打篮球、跳绳、踢毽子,能直接刺激关节骨骺的生长。很多家长会发现,打两三个月篮球,孩子的个头就会蹿一蹿。孩子可每周进行3次,每次30分钟左右。切忌每次运动负荷过大,否则可能带来运动损伤。于惠中