孩子的身高增长的因素

  • 发布时间:2006-05-17
  • 来源:《1岁婴儿家庭养育必读》 
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有不少个子偏矮的孩子的家长都担心自己的孩子以后长不高,经常询问有什么方法能让孩子长高些。

这就需要我们搞清楚身高增长与哪些因素有关。

(1)与身高关系最亲密、最直接的原因是遗传因素,即父母的身高会直接影响下一代的身高,母亲的影响更大一些。因此,如果父母都较矮,一般来讲他们的子女也较矮;如果父母较矮,但父亲或母亲的兄弟、姐妹较高,就说明他们家族有高身材的遗传因素,孩子还有长得较高的可能。

(2)其次,身高与营养状况及身体状况有关。小儿正常的生长发育离不开良好的营养供给。短时间的营养不良对身高影响不大,但长期营养不良或营养状况不好就会明显地影响身高的增长。在所有的营养物质中,钙及蛋白质是与身高密切相关的营养素。小儿身体状况的好坏也会影响到身高。长期患病或频繁患病都会使小儿全身器官功能失调,营养物质吸收利用障碍,从而影响身体长高,如肺炎、胃肠炎等。

(3)环境及情绪是影响小儿身高的另一个因素。阴暗、潮湿、狭小和杂乱的环境都不利于小儿成长,同时也会影响小儿的情绪。其他原因也可造成小儿的情绪问题,如:父母吵架、缺少亲人关爱等都会造成小儿紧张、不安,不利于激素的正常分泌,不利于小儿生长发育,会造成身材矮小。福利院的小儿不缺吃穿,但身高、体重都明显地落后于同龄儿,就是因为他们缺少关爱,缺少情感依恋。

此外,适量的运动,特别是户外活动,有利于小儿身高增长。除户外活动可以接触充足的阳光,增加体内活性维生素D及充足的氧气有利于身体发育外,运动本身就是促进身高增长的直接因素。但要注意不能过度劳累,否则只会适得其反。

最后,充足的睡眠是促进生长的最主要因素之一。夜里,小儿在进入深睡眠后会出现生长激素分泌高峰,在凌晨会有第二次生长高峰。因此,充足的睡眠可以延长生长激素分泌的时间,同时,优质的睡眠可保证生长激素的分泌量,而生长激素是促进小儿长个的最主要激素之一。

综上所述,要想使孩子的个子长得高一些,就应该给予孩子均衡的营养,特别是钙质及蛋白质的摄入要充足。同时,要给孩子准备一个充满阳光、干净、宽敞的活动空间;家人要和睦相处,更要关爱孩子,使孩子有良好的情绪和健康的心理;保证睡眠充足,多做户外活动,预防疾病,增强体质。相信您会得到满意的结果。