预防颈椎病应该从孩子做起

  • 发布时间:2004-12-29
  • 来源:《孩子》 
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预防颈椎病 从孩子做起

近年来颈椎病发病率有年轻化的趋势。长期不正确的学习姿势是导致孩子患病的重要原因,表现为学习时头部过低、歪头、颈部过分前伸和前弯。

正确的坐姿为:尽可能保持自然的端坐位,头部略微前倾,保持头、颈、胸的正常生理曲线;使用适合孩子身高的桌子和椅子,避免头颈部过度后仰或过度前屈,定制一个与桌面呈10-30度的斜面工作板,更有利于坐姿的调整。

4岁以下不宜学游泳

美国儿科研究院近日建议,4岁以下儿童不宜过早学习游泳,因为这一年龄段儿童的身体发育情况不适合接受游泳训练。

研究人员认为,婴儿天生会游泳其实是一种误导,由于人体的密度比水稍低,任何人如果不惧怕水,能放松肌肉,不会游泳也能在水中浮起来。研究人员认为4岁以下儿童不适于学习游泳的理由是:水中的低重力环境不利于孩子骨骼的成长;幼儿的神经系统尚未完善,学习游泳不安全;游泳的高强度训练也容易损伤幼儿的身体。

当心手指畸形

家长们稍加留意,就会发现很多孩子因为学习负担重,加上不正确的执笔姿势,导致食指或中指在笔杆的反作用力下变了形。

骨科专家指出,骨关节本身的承受能力有限,写字时经常使用一个关节,时间长了,就会造成积累性损伤,导致关节、骨骼变形。不少学生习惯用食指的一侧着力,着力点的不正确势必造成食指向中指靠拢、弯曲。

正确的用笔方法是轻巧执笔,轮流使用食指的两侧和指肚着力。如果已经出现手指变形,可用夹板固定,不需要手术。平时注意预防,课余时间多做手指运动,或用热水泡一泡。

“皮肤饥饿”影响情绪

小宝宝都喜欢妈妈抱,这种特殊需要如果得不到满足,孩子情绪上会变得胆怯、抑郁和躁动不安,也可能出现一些异常行为,如咬嘴唇、咬手指,有的神经质地往墙上碰,或在墙上蹭来蹭去。如果长期处于“皮肤饥饿”状态,还会引起食欲不振,甚至导致发育不良、智力落后。

因此,要经常轻轻抚摸小宝宝的头部、背部、手部、前臂和肩部;对大孩子应允许他们有自己嬉戏玩耍、搂抱打闹的机会和权利。

补钙过度引起厌食

大多数钙进入胃内要经过胃酸的作用才能被吸收,即在钙离子的形成过程中,要消耗胃酸。胃酸过低,人就缺乏食欲;有的钙剂遇酸还会产生气体,就会引起饱胀。许多家长给孩子补钙,往往以药补代替食补,忽略了奶类、豆制品、海产品、蔬果等富钙膳食的摄入,单纯依靠吃钙片,这只能使孩子食欲越来越差,形成恶性循环。

肥胖儿更易缺铁

研究人员发现,体重超标儿童更容易缺铁,主要是饮食营养不均衡或缺少运动所致。

体内缺少铁质会影响血红蛋白的合成,引起缺铁性贫血。而美国研究人员报告说,肥胖儿童中缺铁人数的百分比是体重正常儿童的两倍。