育儿新招孩子的保健要择时

  • 发布时间:2004-10-20
  • 来源:《东方宝宝》 
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怎样才能让宝宝更好地成长呢?有专家提出择时保健的新概念。

春天出生 哪个季节出生的孩子优势多?答案是春天。

首先,奥地利学者发现人的身体状况随出生月份呈曲线变化。4月份达到顶峰,10月份降到低谷。纽约科学院院士奥托博士调查了100万名新生儿后得出结论:春天出生的孩子不仅在体重、身高方面有优势,而且从事创造性职业的、有艺术天赋的也更多,65%的作曲家、幽默大师、漫画家和讽刺演员的生日在春季就是个例证。另外,柏林夏尔特医院的报告表明,春天出生的孩子抵抗某些疾病的能力也高出一筹,如每年四五月份出生的宝宝,遭受过敏性疾病侵袭的机会要比其他季节出生的孩子少很多。

5月促长 想让你的孩子长得更高吗?每年的5月份切莫错过。据世界卫生组织一个专家小组对120个国家和地区的9.6万名1~6岁的儿童调查显示,儿童在一年四季的生长速度不同,5月份的平均身高增长值可达到7.3厘米,比10月份(3.3厘米)多出一倍多,故被称为“神秘的五月”。

了解了5月的神秘之后,就要抓住这个时机给孩子增加营养。儿童营养专家对有助于儿童长高的食品列出一个清单:一、蛋白质是促进骨骼生长最重要的成分,含蛋白质丰富的食品首推牛奶、鱼类、蛋类和动物肝脏,豆类、豆制品仅次之。每餐如有两种以上蛋白质食物,可以提高蛋白质的利用率和营养价值。二、婴儿期缺锌是影响儿童长高的因素之一,牛羊肉、动物肝脏、海产品都是锌元素的良好来源。三、和骨骼生长最密切的矿物质是钙和磷,钙主要通过鱼肝油、蛋黄、乳品中的维生素D,以及日光中的紫外线照射才能发挥作用。含钙丰富的食物有牛奶、虾皮、海带、紫菜及豆制品、芝麻酱、深绿色蔬菜等。

6月防中毒 据专家对上海市民40年来的调查与总结,每年5~10月份食物中毒者增多,尤以6月为高峰,约占全年的二三成,有时甚至达到50%。中毒类型以细菌性食物中毒为主(约占85%),其次为化学性以及有毒动植物所致。为什么6月会成为食物中毒的高峰期呢?主要是因为这段时间气温适合于细菌生长繁殖,大约每隔20分种就可增殖一代,从而对人群尤其是儿童构成威胁,父母须格外当心。

当时令进入9月,你该为孩子做些什么呢?专家建议你为其增加营养,以纠正孩子发育上的偏差。据一份调查资料显示,9月份儿童的血色素普遍低于5月份,身高、体重的增长则低于一年中的任何一个季节。更重要的在于夏天的炎热使儿童的食欲与睡眠质量下降,发育也就相对变慢。美国著名儿童专家史迪斯-约翰经过25年的专项跟踪研究发现,必须让儿童在适当的时候会哭、会笑。你的宝宝生理发育尚未完善,需借助一定的运动量才能促进身体全面成长。新生儿和初期婴儿只能躺在床上舞动四肢,这样的运动量是远远不够的,还必须借助哭和笑来加大运动量。

凉爽的秋天来临,人的机体已调整到较好的工作状态,食欲也渐渐恢复正常,故被认为是纠偏的良机。在三餐食谱中加入具有较高营养价值的胡萝卜、动物肝脏、牛奶、香蕉等,将会收到很好的效果。同时,营养素之间的搭配也很重要。如补充铁剂的同时要补充维生素C才能协同铁的吸收利用。

冬季调脾胃,不容忽视 食物的营养吸收离不开健全的脾胃功能。夏天气温高,汗液排出量多,加上过食冷饮,会出现一系列肠胃症状,时间长了就形成疳积。此类孩子消化能力极弱,胃口也很差,导致疳积症状加重。而冬天给孩子脾胃功能的调理带来了契机,若在冬季进行一番脾胃功能调理,很可能使孩子的健康进入一个新境界,为来年的成长发育打下坚实的基础。具体的调理应从以下几方面着手:

1.常食用一些补脾胃、助消化的食物,如山药、茯苓、扁豆、莲子等。此外,胡萝卜素对上皮细胞的保护作用已得到充分证实,家长可将胡萝卜做成饺子馅、包子馅等让孩子进食,有条件者可服用胡萝卜素口服液。

2.少用煎、烤等以油为介质的烹饪方法。这样不利于脾胃的消化吸收。

3.饮食有节制,防止因过饱而伤及脾胃。

4.勿食生冷食物,并做到膳食清淡。增加蔬菜、水果的比重,多摄取维生素与矿物元素。