把夏日头痛关门外的好办法

  • 发布时间:2004-08-19
  • 来源:《年轻妈妈之友》 
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炎热的夏季,如果家人有出现头痛现象,妈妈可加关注。一般来说,夏季头痛的常见原因多是由环境和饮食而引起:

夏天食欲不佳,体能消耗大,不及时补充营养,就容易引起体内蛋白质、碳水化合物、脂肪、水等物质的入不敷出,出现代谢紊乱、颅压下降,从而诱发“直立性头痛”以及“低血糖性头痛”等。

随着空调的普及,夏季室内外温差大,如果进出房间不注意调节温度,也容易诱发或加重头痛。

睡眠不足,精神疲劳,情绪激动,不规则的生活也可诱发头痛。

头痛一般分为紧张性头痛、偏头痛及与其他神经或器质性原因有关的头痛。其中都市里最常见的是紧张性头痛,约占头痛总数的80%至90%。每当头痛发作时,很多人是“能忍则忍”,这种消极态度很不可取。头痛往往是许多疾病的危险信号,若不及时治疗容易贻误病情,对此不可大意。

为了避免家人出现夏季头痛,提醒妈妈:准备家人饮食时,多补充一些盐、蛋白质以及维生素;高温时尤其注意安排好有规律的起居作息以及保持良好的心境;空调房间要保持空气清新,经常通风通气;同时要避免高温、强光和噪音。万一家人出现头痛,应布置阴凉、安静的环境,洗洗热水澡,同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。

山东 李善美