宝宝们的一周蔬菜食谱推荐

  • 发布时间:2004-04-15
  • 来源:《亲子生活》 
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一周蔬菜食谱推荐

周一菌菇青菜

原料:青菜、香菇

青菜虽然很普通,可是营养价值却不凡,新鲜绿色蔬菜中的维生素C与β—胡萝卜素的量相对较高,一般每100克中维生素C都大于30毫克(相当于每人一日所需量的1/2左右)。让孩子喜欢上它吧!

周二西兰三片

周三双芋瓜丁

周四美芹南瓜粒

原料:美芹、南瓜

给宝宝做菜,配色很重要,原料色泽的丰富可以大大刺激他的食欲。这道黄配绿的菜,亮眼又美味。

周五红玉素盅

周末“蔬菜也疯狂”

从宝宝喜爱的蔬菜开始,做这些蔬菜给他吃,一定不会拒绝哦!