如何让你的宝宝独自睡觉

  • 发布时间:2004-10-27
  • 来源:《年轻妈妈之友》 
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孩子多大应该睡自己的房间?

对于这个问题,全世界的父母各有自己不同的回答,甚至专家的观点也莫衷一是。

多数观点认为,孩子何时与父母分房睡,取决于孩子的年龄。在婴儿时期,哺乳的妈妈半夜里要给孩子喂奶,让孩子睡在自己的身边,或者在自己的大床旁放置婴儿床,这样能够方便自己照料孩子,更重要的是能让自己多些睡眠时间。可是,如果孩子爱在夜里啼哭,难以入睡,也会妨碍妈妈的休息。

许多父母体会到,让孩子与他们一起睡,会让孩子心理上有种安全感。但是,与两岁之内的孩子同睡时,父母一定要注意宝宝的安全。父母睡得过沉可能压着孩子,枕头、被子等会导致孩子窒息的情况发生。

另外,每个阶段的孩子与父母同睡,都可能影响父母的性生活。甚至很多夫妻关系的日渐疏远,就起源于最初孩子对他们私人空间的侵占。

况且,几乎所有的专家都已经达成了共识,那就是,在一定的时候让孩子学会独自睡觉,是父母的职责,也有利于孩子身心的健康成长。

所以,一旦孩子能够整夜睡觉,就让他睡到自己的房间去吧。即便因为面积有限,他还没有自己的房间,也可以在你们与孩子之间加个屏风,做个隔断。

按照专家的建议,要给宝宝一个缓冲期,让他一步步地习惯独自睡觉。比如,先让孩子白天小睡时开始自己独睡,再让他慢慢习惯夜里也能独睡。然后,建立一套孩子晚间上床前的习惯性活动,比如讲一个故事,给孩子一个拥抱。

另外,还有一些具体的招数:

1.给孩子买一个棉布小动物,或者把他自己喜爱的一个小枕头给他,让孩子可以借着拥抱自己的这些安慰物安然进入梦乡。不久之后,你就会发现,即使你不在孩子的身边,他也能安静地睡觉了。

2.如果宝宝独自睡着,却在夜里啼哭了,你应该赶快到他的身边。当你排除掉他哭泣的原因是由于生病时,就不需要把他抱起来安慰,而是俯下身轻轻地拍拍他就可以了。因为,孩子在学习所有的新技巧,包括学习独睡时必须自己面对出现的情绪挫折,否则这次尝试独睡的过程将半途而废。

3.对于6岁以上的小孩,要让他们感觉到,即使在夜里,只要他有需要,爸爸妈妈仍会立即去他的房间。有时候,孩子因为做噩梦被吓醒,由于害怕而不能继续入睡,最好由父母中的一方去孩子的房间陪孩子,而不要把孩子带到父母的床上,以免就此养成坏习惯。

4.有目的地带孩子去能独立睡觉的小朋友家串门,给他介绍一个学习的榜样。家长可以当着自己孩子的面,询问别人的孩子跟谁睡,并作出惊喜的样子说:"你真行!一个人睡一个房间,好勇敢独立啊。"再带着孩子参观一下小房间和小床,赞美几句小床柔软、房间漂亮。这时候,孩子会因为羡慕而产生要一个属于自己的小床的愿望,并且希望在小朋友面前,也表现一下自己长大了。这个方式,能让孩子从容地接受成人的建议。

5. 如果孩子第一次成功地在夜里独睡,父母可以给他一个小奖励作为鼓励。

6. 如果孩子在夜里重新摸到父母的床上,不要责备孩子,也不要因为惊讶而高声叫喊。要平静地把孩子带回他自己的房间,帮他盖上被子,陪他一会儿,并告诉他,爸爸妈妈也在这个房子里,所以他是很安全的。

7. 在替孩子选购床单枕头等卧室用品的时候,尽量让孩子自己选择他喜欢的款式和花色,同时,还应该让孩子自己决定如何布置他的房间。

此外,专家特别提醒父母,在白天孩子犯错误时,不要把他关在自己的房间里作为惩罚,否则,孩子会很容易讨厌独处于自己的房间。

怕黑的宝宝

另有一种情况:宝宝小的时候,一直都是自己睡一个房间,到他一两岁的时候,却抗拒自己一个人睡,一定要和爸爸妈妈一起睡。这是为什么呢?原来,幼儿随着年龄增长,各方面的认知开始发生变化,一个人独处时就有了孤单和怕黑的感觉。处理这个问题很简单。其实宝宝怕黑的原因是表示他们缺乏安全感,如果父母在日常生活中,能够为宝宝建立信心,加强他们的安全感,怕黑的情况就会愈来愈少。最重要的是,要让宝宝感觉到父母就在他们身边,随时会对他们施以爱护和帮助。另外,也可在宝宝的房间里安装一盏可调明暗的灯,使房间有微微的灯光,在孩子睡觉前开启一段时间。但是,孩子睡着之后一定要关闭,因为睡眠时的灯光对孩子眼睛的发育没有好处。