一定要保护孩子的视力

  • 发布时间:2005-07-18
  • 来源:湖南在线--大众卫生报 
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节约用水、节约用电、节约时间……眼睛也需要节约使用。

很多青少年都有这样的经历,长时间持续看电脑、电视,玩电子游戏,用不了多少天,视力就会急剧下降,出现近视;而那些能够合理看远调节和休息的,视力下降就很缓慢,或者不发生视力下降。这就像手电筒电池一样,多次短时间使用,使用寿命较长;一次长时间持续使用,就会因为急性消耗而迅速耗尽。

节约用眼的措施有:

(1)尽量控制每天累计看近的时间,最好不要超过6个小时。

(2)尽可能选择用听来替代阅读,以减轻眼睛的近看负荷。

(3)教室光线要明亮,桌面、黑板不要反光过强,左右两侧都应有窗户,且窗户不要太高、太小,以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜,并定期调换座位。

(4)孩子在家的书桌应放在无遮挡物的窗前,台灯应放在左前方,光线要柔和,如为白炽灯,最好为25—40W,位置以不直接照射眼睛为宜。

(5)操作电脑时,电脑屏幕为35厘米的,眼睛与电脑的距离不应少于60厘米;电脑屏幕为38厘米的,眼睛与其的距离不应少于70厘米,且姿势要端正。傅绘