好习惯育出好牙齿

  • 发布时间:2004-08-05
  • 来源:湖南在线--大众卫生报 
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权威调查表明,我国5岁儿童中77%都有龋齿,平均每个孩子有将近5颗坏牙。如何预防龋齿,让孩子拥有一口健康洁白的牙齿,已成为父母和医生热切关注的话题。

龋齿俗称“虫牙”或“蛀牙”,乳牙钙化程度低,易龋坏,一旦龋坏,不但影响小儿的咀嚼功能和消化功能及营养吸收,而且对小儿的全身发育成长造成不良影响。

在我国,导致龋齿的主要原因是:独生子女不合理的饮食结构和相对落后的口腔自我保健意识,因此要掌握好牙齿的保健方法。孩子在一两岁时尚无自理能力,乳牙护理就应由家长负责。

(1)要有良好的喂养习惯,每次给孩子喂养后,再喂几口白开水,以便把残留食物冲洗干净,如有必要家长可戴上指套或用棉签等清除食物残渣。睡前喂奶不宜加糖,带糖分的食物也不适宜吃太多。

(2)注意钙的吸收,因为钙磷是牙齿、骨骼的主要构成部分。母乳喂养有利于婴儿钙的补充,因为母乳中就含有钙,且较容易被吸收。在婴儿两个月后可适量添加水果,增加维生素,以利于调节儿童体内钙磷代谢,促进钙磷在牙齿和骨骼中的沉积,对预防儿童牙病有重要作用。另外还可以吃些青菜,因为纤维性的食物对口腔清洁有作用,而且含糖量较少。

(3)要纠正儿童的不良习惯,如咬手指、舐舌、张口呼吸、偏侧咀嚼、吸空奶头等。另外需要特别提醒母亲注意的是,哺乳期间与怀孕期间有类似的地方,由于母儿“争吃”,营养物质需求量大增,在营养物质不足的情况下,易发牙周病和龋病,在此期间,要注意营养和口腔卫生,预防牙疾。如早晚刷牙、饭后漱口刷牙等。有条件者每天嚼木糖醇含量为50%的无糖口香糖2—3次,也可以降低龋病和牙周病的发生,对母儿的健康都有好处。

随着年龄的增长,孩子开始慢慢懂事了,家长完全可以让孩子自己刷牙。

首先,家长要培养孩子早晚刷牙的习惯,且刷牙的时间至少要刷上3分钟以上,同时观察儿童刷牙,以免误食牙膏。教会儿童用竖刷的方式清洁牙齿。

其次,帮孩子选用合适的牙膏、牙刷,因为儿童牙膏的配方是针对儿童设计的,比一般成人牙膏更适合儿童使用,而且儿童牙膏通常都有水果香味,可以提高小孩刷牙的兴趣;儿童牙刷刷头较小,能更好地清洁牙齿,保护牙龈。

此外,还要带孩子要定期检查,最好每半年带孩子去正规牙科医院检查,因为龋齿在初期时,孩子一般不会感觉到痛,当其感觉疼痛时,龋齿就已非常严重了,所以说龋齿要通过检查,早发现,早治疗。长沙市口腔医院儿童保健科 郝敏