让孩子健康快乐成长

  • 发布时间:2004-06-02
  • 来源:红网-三湘都市报 
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儿科专家在耐心解答读者提问

快乐儿童节,送上温馨与健康。6月1日上午,省妇幼保健院儿科副主任医师朱建中、吴虹,儿童保健专家马敏来到本报接听读者服务热线,就儿童喂养、少儿生长发育、儿童多汗等问题解答读者咨询。

抓住发育黄金期

长沙市周女士打来电话,说她的儿子11岁,读初二,身高只有1.36米。他的学习成绩一直名列前茅,体质也不错,身高却一直落在同龄人之后。周不知道怎样才能让儿子快速长高。马敏医师建议她先带儿子去医院做内分泌、生长激素等方面及骨龄的测定,然后对症下药。

据马医师介绍,现在很多家长都特别关注自己孩子的身高、长相。他建议家长从几个方面促进孩子健康发育:一、不让孩子养成偏食、挑食的坏习惯,各种食物都要适当摄入,多吃粗粮;二、养成良好的作息习惯,一定要保证孩子睡眠的充足,因为生长激素在孩子熟睡之后分泌;三、要抓住生长发育的黄金期。让孩子多加强体育锻炼、及时补充营养,比如多开展篮球、游泳等活动。

不能一感冒就打点滴

湘潭孙女士打来电话,说她的小孩经常感冒,她把孩子送往医院治疗,一般是打点滴。她想咨询感冒打点滴是否必要,对生长发育是否有害?

马敏医师就此问题提醒家长,孩子感冒一进医院就打点滴是不科学的。孩子感冒了可以找熟悉孩子病情的医生咨询、就诊;如果只是上呼吸道感染,服用口服药就可以了;下呼吸道感染,就需要接受其他方面的治疗,如打点滴。如果小孩一感冒就打点滴肯定会影响其生长发育。

儿童多汗不一定是病

还有不少市民来电反映,孩子出汗特别多,特别是夏天一到,掀开衣裤,浑身湿淋淋的。朱建中医师提醒市民,儿童多汗不必惊慌,但也不可轻视。

朱医师介绍,小儿的新陈代谢旺盛,而且活泼好动,因此出汗常比成人多。另外,一些体质虚弱以及患有佝偻病或结核病的小儿,受生理和疾病等因素影响也会多汗。那么,多汗会影响他们的生长发育吗?人体中多种微量元素都通过汗液排泄,锌便是其中之一。锌是人体必需的微量元素,它与儿童的生长发育、免疫功能、视觉以及性发育密切相关,儿童在生长发育过程中,对于锌的需求量比较大,大量出汗会使锌丢失过多,造成体内缺锌。有专家曾对学龄前儿童进行调查,发现多汗儿童的缺锌发病率明显高于正常儿童。缺锌会降低机体的免疫能力,尤其是呼吸道和消化道的抵抗力,使感染反复发作,进而又会引起小儿体质虚弱,加重多汗,从而形成了恶性循环。所以,多汗的小儿应适当补锌。对于10岁以下的儿童,世界卫生组织建议每天应摄入10毫克的锌。儿童在正常饮食和没有疾病的情况下,每天从膳食中摄取的锌基本能达到这一标准。但多汗的儿童,必须增加一些富含锌的食物,如牡蛎、瘦肉、动物内脏等,也可适当补充一些锌剂,如葡萄糖酸锌。此外,还可服用一些中药,如黄芪、大枣、孩儿参等,有补气敛汗的功效。同时,还应积极治疗引起多汗的其他疾病。 (本报记者 黄纯芳 摄)

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儿童营养观的十个误区

误区之一:牛奶+鸡蛋的早餐方式。实际上如果早餐没有谷类食品,像馒头、面条、稀饭等,就很容易影响孩子的身高发育。另外,牛奶对幼儿来说可以当水喝,家长可以在孩子喝完牛奶后,给孩子喝少量水清洁口腔。

误区之二:多给孩子吃钙片补钙。其实,婴幼儿体内并不缺钙,而是缺乏促使钙被人体吸收的维生素D。与其花高价买钙片,不如进行食补,或是买少量鱼肝油滴剂直接滴入孩子口中。误区之三:孩子穿衣要比大人多。事实上孩子运动时热量经常比大人还多,家长只要让孩子穿得和自己一样多就行了。

误区之四:豆制品是蔬菜。实际上,豆制品可看作荤菜,如果孩子光吃肉末豆腐,就会缺乏蔬菜。

误区之五:孩子大便干燥需吃香蕉、麻油等。吃这些并不管用,最重要的是养成孩子良好的排便习惯。

误区之六:孩子不能晒太阳。有些家长让孩子晒太阳时,给孩子蒙上纱巾、戴上帽子,还隔着玻璃晒。其实正确的方法是给孩子晒头后部、手腕、脚踝、屁股,防止生病。

误区之七:动物内脏等于肝脏。动物内脏还包括心、肺、腰,而动物肝脏内经常存有有害成分,不宜多吃。

误区之八:吃零食有害健康。应该多给孩子吃些零食,补充体内营养成分。特别是身材瘦小的孩子,最好晚饭后就给他们吃零食,一直吃到睡觉前为止。

误区之九:蔬菜削皮吃有营养。其实蔬菜连皮煮汤很有营养,如带皮煮的萝卜汤、丝瓜汤。菜叶比菜梗有营养,比如煮青菜汤就很有营养。

误区之十:幼儿不喜欢吃肉。其实很多孩子是不喜欢吃难以咀嚼的肉类,像鸡肉、牛肉、羊肉,爱吃易咀嚼的肉类,如牛蛙、虾仁、黄鳝等。本报记者黄纯芳