节日里宝宝饮食7注意

  • 发布时间:2006-05-18
  • 来源:《年轻妈妈之友》 
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节日里吃的多了,喝的也多了。但如果宝宝过多、过频进食、进食不当食物或食物成分不恰当时,会引起宝宝胃肠道的一些不良反应,如疼痛、腹泻、中毒等,所以节假日要注意保护宝宝的胃肠道,合理安排宝宝的饮食生活。

* 充足的睡眠。别让宝宝跟父母一起熬夜,不要在宝宝的房间吸烟,房间要及时通风,二手烟不仅危害宝宝的身体发育,还是胃炎的诱发因素。

* 规律的起居。生活起居要规律,定时进餐,少食多餐,合理营养,一日三餐加两顿点心。添加辅食的宝宝要遵循辅食添加的顺序和原则。

* 少吃零食。宝宝应少吃硬质零食及膨化食品,如牛肉干、烤肉脯、坚果等质地比较坚硬,宝宝多吃容易引起腹胀、腹痛等不消化的现象。特别是不要边看电视边吃零食,宝宝会在不知不觉中吃进太多零食,从而影响宝宝进食正餐,更会影响到宝宝的胃肠功能。

* 睡前不加餐。除了牛奶,在宝宝睡觉前不要加餐,睡前吃太多东西不易消化,加重脾胃的负担,还会影响睡眠质量。

* 合适的饮食。宝宝的饮食应该营养丰富、容易消化。宝宝的胃肠道发育不完善,但对流质类食物却能很快的吸收,而且吸收率很高,所以宝宝的食物应细、软、烂、碎,做法也应该以清谈为主,少加或不加调味品。如高汤面、鱼汤、碎肉蔬菜粥等都是比较合适宝宝的食物。

* 粗糙、刺激性的食物不要给宝宝吃,如酸辣、生冷、油炸等都不适合宝宝的饮食要求。不要给宝宝喝咖啡、茶等饮料,会对宝宝娇弱的胃肠黏膜造成刺激。

* 咸蛋黄、蹄膀、蟹黄等油腻、高蛋白质、不容易消化的食物尽量不要给宝宝吃。柿饼质硬性寒,不适合给宝宝食用。妈妈可以多准备些绿色蔬菜、新鲜水果给宝宝食用。

小提醒:如果宝宝出现胃肠道的不适反应,可以缩短母乳喂养宝宝的喂哺时间,暂时停止喂给辅食;人工喂养的宝宝暂时停止喂哺牛奶和其他食物,可以先喂等量米汤或稀释后的牛奶,然后逐渐过渡到正常饮食。

小帖士:如果宝宝进食过多导致消化不良,可以去药房买鸡内金,磨成粉末,用水冲后给宝宝服下。文/方晓