断了母乳仍需天天饮奶吗

  • 发布时间:2006-05-12
  • 来源:《1岁婴儿家庭养育必读》 
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目前仍广泛存在着这种现象,孩子一旦能吃固体食物,家长就不再介意孩子是不是还饮奶了。如果问家长“你的孩子每天喝多少奶”,经常会听到这样的回答:“我的孩子已经能吃饭了。”尤其是三岁以后,牛奶更是成为孩子可有可无的食品。

与之相反的是,许多欧美国家早已经习惯于天天饮奶。亚洲也有越来越多的国家重视饮奶问题,比如1985年泰国就提出成立“国家喝牛奶运动委员会”,日本提出的“一杯奶强壮一个民族”的口号,印度的“白色革命”等等,并且都取得了较好的效果。

那么,天天饮奶到底有什么好处呢?

首先,牛奶中含有丰富的优质蛋白质。蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成分。蛋白质还能提供能量。1升牛奶中蛋白质的含量为35克,并且具有最适合构成人体蛋白质的氨基酸模式。同时,牛奶中蛋白质的消化率也很高,达97%~98%。

其次,天天饮奶也是补钙的好方法。众所周知,钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分。此外,钙还担负着其他许多重要的生理功能,比如:调节细胞的生理活动和神经肌肉兴奋性等等。现在的家长生怕孩子缺钙,都热衷于给孩子补各种钙片。其实,本年龄段小儿元素钙的供给量标准是600~800毫克/天,要指望完全用钙片来补实在没有必要,也是经济上的浪费。而100克牛奶中含钙量是104毫克,因此,天天饮奶500毫升就可以提供大部分的钙量。因此,我们为何不选择更好更自然的方式——食补来补钙呢?

我们在选择牛奶或奶制品时,还需注意:不要用乳酸菌饮料来替代牛奶或酸奶。虽然它含有牛奶成分,但它是饮料——所含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙等营养素比牛奶少得多,不能满足小儿营养需要。

让我们终身不断奶,天天饮奶吧。