切莫以饮料代替白开水

  • 发布时间:2004-09-14
  • 来源:爱康网 
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冷饮不能代替白开水

市售饮料,一般含糖较多,口感甜腻,只能一时解渴,以后反而会增加口渴感。喝多了还会产生各种不良影响。

据调查有85%的宝宝不喝白开水,以冷饮解渴,但冷饮是不能代替白开水的:

(1)影响食欲。 人体血液内的糖分(血糖)降低到一定程度,可以产生饥饿感而引起食欲。而喝过多的含糖饮料,会使血糖总是维持在一定水平,不出现降低现象,就不会出现饥饿感,也就没有食欲。

(2)影响消化吸收和胃液的杀菌作用。 胃液含有多种消化食物的酶,胃酸能杀死进入消化道的有害细菌,防止胃肠道感染。饮料喝多了,能稀释胃内的消化液和酸度;同时冷饮进入胃里,可使胃粘膜血管收缩,胃液和胃酸分泌减少,这些都会影响消化吸收和胃液的杀菌作用。

宝宝胃肠道粘膜柔嫩,对寒冷的刺激敏感,更易产生上述不良反应。

(3)造成疾病。一般饮料中常含有色素、糖精、香精。

据研究认为,人工合成的色素与宝宝的多动综合症有关;糖精与肿瘤发病有关;饮料喝多了,由于糖分摄入的增加,会造成肥胖,并为发生高血压、冠心病、糖尿病等种下祸根。

切莫让宝宝以饮料代替白开水。