为宝宝调理脾胃并增补体质

  • 发布时间:2004-05-25
  • 来源:《妈咪宝贝》 
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宝宝脾胃稚嫩,尚在发育中,夏天经常过食冷饮,极易造成损伤,出现积滞、厌食等症,影响消化吸收,导致一些营养素缺乏。冬季是为宝宝调理脾胃的好机会,会使宝宝的胃口大开,补偿夏天造成的营养损失。

宝宝在冬天消耗的热量和营养物质较多,加之器官发育未全,功能脆弱,一旦患病正气易虚,邪气易实。虚症的宝宝可通过冬令调补来增强体质,祛病强身。

* 调理脾胃功能的方法 饮食上,注意调剂花样,要清淡少油腻,细软易消化;进食一些补脾胃助消化的食物,如山药、茯苓、扁豆、莲子等,必要时在医生指导下服用参苓白术散等中成药;烹调时,最好把食物制作成汤、羹、糕等,尽量少吃或不吃煎、烤、炸的食物;多给宝宝吃富含胡罗卜素的食物,如胡萝卜、柑桔等,保护呼吸道和胃肠道的黏膜免受病毒或细菌侵袭,保护脾胃功能;一定要让宝宝适量进食,防止暴食。

* 增补宝宝体质的方法 首先要辨证,在医生指导下科学进补,即虚则补之,无虚不补,适可而止,切不可补品吃得太多太杂,造成矫枉过正,反出现不良后果;其次小儿多以脾虚为主,当以补脾运脾为主,并把握好进补的要点,不可猛补。

喂养Tips 1.冬天应预防甲肝流行,多进食菌藻食物,如香菇、猴头、银耳及水产品等,有助于增加抗病力。

2.瘦弱的宝宝先寻找原因,并调理好脾胃,胃口转好后酌情增添鱼、禽、肉、蛋等食物,并适当减少运动量。

3.有疳积的宝宝消化能力很差,妈咪切不可强迫进食,应在秋冬季节抓紧调养脾胃。

4.多进汤汁食物有利于身体补水,增强抗病力。此外,汤汁食物能利用多种应季蔬菜,发挥所含营养素功效,如矿物质、纤维素、抗氧化剂及维生素等。在冬季人体会受到更多外部侵害,更需要这些营养素。

5.走路和长牙晚的宝宝,或头颈、手脚和肌肉软的宝宝,或有鸡胸和四肢畸形的宝宝,或体虚、食欲不好、慢性腹泻、精神不振的宝宝,进行中医对症调理有较好的效果