应对虐待自己情绪的宝贝

  • 发布时间:2006-04-06
  • 来源:《妈咪宝贝》 
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没完没了地哭闹,脾气暴躁,没有办法得到安抚……宝贝似乎时时刻刻都在以他特别的方式与父母对抗,让父母的情绪也随之变得糟糕透顶。如果家有一个总是虐待自己情绪的宝贝,父母究竟应该怎样应对呢?

宝贝虐待自己情绪的4种方式

1.对痛苦体验反应过分强烈

自从女儿璐璐出生7个月以来,关女士和丈夫没有睡过一个完整的觉。不知什么原因,璐璐身体并没有什么疾病,但是总是没完没了地哭闹,脾气特别急躁。她的哭不分昼夜,很难安慰,除非她自己哭累了、困了才会停止。她经常在要吃要喝要睡的时候突然大哭,就算立刻把饮食放在她嘴边了,她也要哭很长时间才能安静下来,有时吃完喝完还要哭一阵子。她仿佛对自己的痛苦体验记忆深刻,反应也很强烈。关女士的情绪也时常跟着宝贝发生变化,感觉很糟糕。

2.难以同小伙伴融合在一起

栋栋家来客人了,其中还有一个很可爱的小伙伴。妈咪心想,栋栋有了玩伴,应该会很开心吧?没想到,2岁的栋栋从小伙伴一进门就开始不停地哭闹。更可笑的是,小伙伴走到哪儿,他就跟着在哪儿哭。

3.一发脾气就自我虐待

21个月的飞飞是个爱发脾气的宝贝,他一发脾气就用手抓脸,脸上总是被抓得痕迹斑斑。妈咪很心疼,想了很多办法想要改变宝贝也不见效。

4.无法接纳他人的劝慰和帮助

刚上幼儿园的小宝贝都要哭一阵子,本也是很正常的事情,但是娇娇对幼儿园似乎比一般的宝贝更难以接纳。她比别人哭得声音更大、时间更长、更厉害,只要一哭闹,无论老师怎么劝慰都不行。每次到了幼儿园,她总是坐在小椅子上使劲哭,1个月过去了,她还没有一丁点儿适应的迹象,照旧哭个不停。老师担心她嗓子哭坏了,只好劝她退园。

虐待自己情绪现象解读

1.虐待自己情绪是心理发展的一个阶段

除了具有一些自我保护的本能以外,宝贝还没有自觉、主动保护自己的意识和能力,因此,一旦遇到什么不顺心的事情,有的宝贝就会过度反应,强烈地发泄自己的消极情绪。

虐待自己情绪的宝贝形成既依赖他人又不容易接纳他人劝慰和帮助的倾向,加上不善于自我调整情绪,结果就剩下纯粹的闹,长久下去不利于宝贝形成健康的心理和良好的个性。

2.虐待自己情绪可能导致心理和情感问题

科学家研究发现,宝贝头三年的情绪会影响大脑的变化,善待自己情绪的宝贝的脑厌质颞叶扁桃核区能够释放抑制产生不良情绪的生化物质,例如肾上腺素、去甲肾上腺素和氢化可的松等,而虐待自己情绪的宝贝的这种大脑功能要弱一些,长大以后更有可能产生心理和情感问题。

3.善待自己情绪有助于宝贝的身心健康

情绪是宝贝最早发展的心理活动,妈咪一般特别关注宝贝的早期智能开发,对早期情绪问题或者不重视,或者感觉不知所措。发育成熟的情绪有三种状态:心境、激情和应激。心境是一种微弱而又持久的情绪状态,好心境使人精神振奋,提高效率,对工作、学习、生活及生理健康都有明显的促进作用,坏心境则相反。激情是爆发强烈但持续时间短暂的状态,伴有明显的肢体反应,例如哭闹、红脸、瞪眼、跺脚、喘气、拍打等等,激情会激起一种动力,但容易过分冲动。应激是对出乎意料的情境做出的判断和反应,适度应激有益于加强内脏、肌肉、骨骼系统的生理活动,促进人体释放能量,过度应激使人过多消耗能量,甚至引起疾病。

积极的情绪体验如同沐浴在温暖的阳光下,可以把自己的心态调整得舒舒服服;消极的情绪体验则如同阴霾笼罩,导致个体总是想不开,自己跟自己过不去,相当于虐待自己。学会善待自己的情绪才有利于身心健康,而刚刚出生的宝贝除了具有一些先天特征和差异以外,良好的养育方式和有意识的早期训练,会提高宝贝善待自己情绪的能力。

帮助宝贝善待自己情绪的4个策略

1.根据新生儿的状态培养宝贝的情绪

新生儿有六种状态交替进行:安静觉醒状态、活动觉醒状态、安静睡眠状态(深睡)、活动睡眠状态(浅睡)、瞌睡状态(半睡半醒)和哭的状态。

安静觉醒状态的新生儿会安静地在小床里呆一会儿,喜欢观察天花板、床上的气球和妈咪的表情,这时候妈咪可以逗逗他,但不要急着把宝贝抱起来,打扰宝贝的安静状态,宝贝自己与周围环境的良性互动体验有益于培养宝贝的情绪自慰能力。

新生儿想吃奶或想入睡就进入活动觉醒状态,他随时可能激动烦躁,这时妈咪不要立即把奶嘴送到宝贝嘴边,而是拿着奶瓶在宝贝眼前晃一晃、逗一逗,如果宝贝吃母乳,妈咪可以抱起宝贝拍几下、走两步,这些行为都能帮助宝贝等待几秒种,培养他在期望到来之前学会等待,学会安慰自己。

活动睡眠状态的新生儿会出现眼球转动、轻轻啜泣或者手脚偶然活动,但并没有醒来,这时妈咪不要抱起宝贝,否则他可能养成依赖大人抱哄的浅睡状态,以后再独立睡觉就困难了。

2.从哭声分辩宝贝的需要并及时回应

当哭声响起的时候,妈咪要学会辨别宝贝传达的信息。当宝贝传达的是饿了、渴了、尿湿了、疼痛了等生理需要,妈咪要积极地回应和提供帮助,这样才能让宝贝建立足够的安全感和信任感,为宝贝形成良好的情绪反应打下基础。观察发现,在养育宝贝的时候伴有相应的语言,例如“宝贝饿了不哭,一会儿就吃。”宝贝得到的安慰信息越多,以后就越有可能模仿这些语言用自言自语的方式安慰自己,进而促进他从外部语言转化为内部语言,习得抚慰自己情绪的策略。

当宝贝传达的是烦了、寂寞了等情感需要信号,妈咪要逐步帮助宝贝学习控制和调整自己的情绪,学会自我安慰。妈咪的声音和身影对宝贝也是一种安慰,因此,妈咪不要立即把宝贝抱在怀里使他得到别人彻底的安慰,可以先走到他的旁边轻轻地说说话,或者固定播放一张CD,吸引宝贝的注意力等等,这些对他也起到安抚的条件反射作用。所以,在宝贝的整个童年时代,都不要不加控制地一下子给宝贝所有的爱,使他对别人的爱产生了依赖,却不知道自己爱自己同样是快乐幸福的。

3.对难养型气质的宝贝采取特别的态度

宝贝出生便具有不同的气质,难养型气质的宝贝比较容易生气、发怒、暴躁,不易接受别人的安抚,得到科学养育的宝贝长大后这个气质会有所改变,但也有的宝贝就顺着这个天性发展为任性和难以调教。建议妈咪在宝贝2岁之前还听不懂道理的时候,以耐心接纳他的现状,2岁以后宝贝身体结实一些,又能听懂道理了,这是可以逐步给他明确各种行为的界限,教他以行为规则管理自己的情绪,而不是由着自己的性子放任自己的情绪。

4.客观地了解和对待宝贝的坏情绪

观察发现,妈咪常常夸张地描述宝贝的坏情绪,把宝贝发脾气的程度和时间说得比实际情况要严重,这会导致妈咪的坏情绪,甚至把这个坏情绪再转到正在虐待自己情绪的宝贝,以虐待对待虐待的妈咪自然不会再有心情教育宝贝了。建议妈咪列一张表格对宝贝的坏情绪做个客观记录,例如哭闹的时间、持续时间、表现特点、可能的原因、采取的策略、策略的效果,连续记录半个月,有利于帮助你寻找适合宝贝的个性方案。把这个记录保存起来,等孩子长大后让他看看,他会反哺你的母爱的!(文/晏红 著名早教专家)