宝贝也有心理压力(附图)

  • 发布时间:2006-02-25
  • 来源:《妈咪宝贝》 
  • 字体:

饿了吃,困了睡,今天玩翻斗乐,明天吃肯德基,无忧无虑,天真烂漫的小宝贝几乎过着神仙一般轻松快乐的日子,让成年人羡慕得眼红心跳,可是宝贝真的像我们想象的那样轻松愉快吗?

宝贝也有心理压力

马克的父母离异后,2岁的马克被判给了妈咪。马克天天在屋子里转着圈儿,悲伤地呼唤着爸爸的名字。周末是马克和爸爸见面的日子,但是,他一点快乐的感觉都没有,见了爸爸,他总在不停地哭泣。更糟糕的是,每逢周日,他总是胃痛,于是,每个周一,他都不得不放弃上幼儿园,在家待上一天,等待胃痛的毛病好转。

4岁的米兰达自从小弟弟出生后就染上了吸吮手指的习惯,这种习惯持续了整整一年,随后,她变得十分好斗,对弟弟更是充满了敌意,不是粗暴地拿掉弟弟嘴里的安抚奶嘴,就是用力拍打弟弟的小脸蛋,惹得小家伙哭个不停。

英国著名儿科医生芭芭拉·霍华德在长年行医生涯中发现,孩子们并非我们想象的那么轻松愉快,他们也和成人一样受到来自方方面面的压力,并且以上述的各种方式表现出来。芭芭拉·霍华德的一项统计数据充分说明了这一点。她的统计数据表明,大约有超过1/4前来就诊的宝贝,他们的腹痛、尿频、头痛等症状都没有器质性的问题,而是因为心理压力引起,根本无需用药,只要进行适当的心理调适,他们的症状就会完全消失。

尽管宝贝的生活看起来是那么轻松愉快,但是实际上他们也会遭遇很多心理压力,因此,他们也需要在成人的帮助下以恰当的方式释放心理压力,以便享受更加美好的童年生活。

宝贝产生心理压力的10个因素

1.和父母分开睡,或者换了一张新的床,进入新的睡眠环境。

2.父母或者其他家人之间发生矛盾,或者父母离异。

3.因为做错事情或者做不好某些事情而受到父母的呵斥或责备,因为总也达不到父母的要求而感觉自己很无能为力。

4.最要好的小朋友突然不跟自己玩耍了,感觉自己很无助。

5.和小伙伴一起玩耍时,某些方面不如别人,或者受到小伙伴的嘲笑、冷落、欺负等。

6.看到别的小朋友在幼儿园受到老师表扬,而自己得不到老师的表扬。

7.在幼儿园、家里或者外面玩耍时因为某种原因被老师、小朋友或者家长冤枉。

8.家里有人生病,担心家人会因为疾病离开自己;或者家人遭遇其他不幸,害怕同样的厄运降临到自己或者其他家人的头上。

9.小宠物死亡或者受伤,感觉很难过,加上当时的情景给予的刺激,担心自己或者家人或者其他小宠物也会遭遇同样的境况。

10.弟弟妹妹出生,分享了来自父母或其他家人的关爱,感觉自己受到了忽视。

宝贝遭遇心理压力的8种信号

1.睡眠出现问题

如果宝贝一向睡眠很好,但是突然之间难以入睡、经常半夜醒来哭闹或者超乎寻常地嗜睡等等,可能昭示着他正承受难以排解的心理压力。

2.食欲减退

长期的食欲减退可能会导致宝贝不爱吃饭甚至拒绝吃饭,如果出现厌食而又找不到肠胃或消化方面的问题,最可能的问题就是宝贝的情绪出现了偏差。

3.异常敏感

如果宝贝原本性格随和,但是突然之间变得异常敏感,可能预示着他正承受难以排解的心理压力。比如宝贝正在玩电动汽车,但是电动汽车突然搁浅在某个位置,他会大声哭闹,甚至敲打自己的头来发泄自己失望的情绪。

4.攻击行为

宝贝突然变得充满了暴力倾向,一不高兴就咬人、打人、推人,仿佛对周围的小伙伴或者父母充满了仇恨,显得很没有耐心。

5.不肯上幼儿园

一向喜欢上幼儿园的宝贝突然赖床不起,总是找各种各样的借口比如“肚子痛”、“头痛”等逃避上幼儿园,或者突然不再理睬他在幼儿园的好朋友。

6.突然变得十分胆小

宝贝突然害怕自己一个人睡,害怕接触陌生人,也不敢参与小朋友之间的任何游戏,对任何事情都充满了恐惧。

7.突然谎话连篇

原本不撒谎的宝贝突然谎话连篇,比如假装自己生病了,谎称别的小伙伴有了什么新玩具,要求父母也给他买同样的玩具等等。

8.莫名其妙地哭泣

如果一个本来不怎么爱哭的宝贝并非因为饥饿、疼痛、疲劳或其他类型的不适而莫名地哭泣,很可能他正在下意识地以这种方式释放来自内心的压力。

缓释宝贝心理压力的8个技巧

1.反射情感安抚宝贝

当宝贝感受到来自内心的压力时,父母应设身处地地理解宝贝的心情,通过复述他的原话表示你对他的理解,这就是心理学所说的反射情感。

父母用宝贝的原话,可以把他的情感反射出来或者将他一些潜在的话说出来,帮助他宣泄来自内心的压力,使他的情绪变得比较平稳。比如,宝贝在幼儿园被老师批评了,父母可以这样说:“老师批评你了,你很难过。”如果不停地向宝贝追问事情真相甚至责备宝贝,就可能让宝贝的负性情绪成倍地增长,不仅不能帮助宝贝化解心理压力,相反会给他带来更多的委屈情绪,给宝贝造成更大的心理压力。

2.给宝贝机会自然流露情绪

宝贝的情绪都是毫无掩饰的,敢爱敢恨敢说敢笑,这是唯有孩子才具有的心理优势,正是这种心理优势使得他们的各种情绪得到及时宣泄,所以他们才能以他们独有的方式化解内心的压力。

因此,当宝贝因为遭遇心理压力而发脾气、哭闹、大声喊叫的时候,只要不因此扰乱别人,就应该给予他们自然流露情绪的机会。如果不允许宝贝流露他们的这种情绪,甚至用体罚或者变相体罚的方式压抑宝贝流露这种情绪,最终就会让宝贝不堪负重,导致心理失衡,产生强迫性行为、攻击性行为、破坏性行为等等。

3.认真倾听宝贝的心声

要想帮助宝贝克服心理压力,先要了解他心理上有什么样的压力以及这些压力来自哪里。所以父母最好每天都抽出一些时间,耐心地听宝贝诉说。如果宝贝语言表达能力有限,父母可以通过提问来引导宝贝诉说自己内心的一些想法,或者诱导宝贝将他经历的事情完整地叙说出来。

当宝贝向父母叙说时,父母最好不失时机地提问:“然后呢?”“然后你怎么办呢?”“如果……又会怎样呢?”这样,父母通过平静而客观地向宝贝提一些问题,不仅可以了解他究竟面临一些什么样的心理压力,还可以帮助他想出化解压力的办法。

4.帮助宝贝转移注意力

当宝贝承受心理压力时,可以带他到户外听听风声、雨声、流水声、小鸟的鸣叫声,甚至仅仅是他自己的心跳声和呼吸声,当宝贝静静地聆听时,他的心境就会发生变化。

此外体育运动也是缓解压力非常好的方式,和宝贝一起到户外踢踢球,扔扔沙包,春天去户外扑蜻蜓、逮蝴蝶,夏天到沙滩踏浪、堆沙堡,冬天踏雪、堆雪人,秋天看风起云涌、落叶翻飞……这些都是转移宝贝对负性情绪注意力的好办法。

5.通过游戏帮助宝贝摆脱压力

游戏也是帮助宝贝释放压力,让他学会以正确的方式面对压力的好方式。父母可以针对宝贝的情况,设计一些针对性比较强的游戏,帮助他化解压力。比如,宝贝的小宠物被车压死了,父母可以利用宝贝的玩具车、玩具小动物设计一些游戏,让宝贝明白,虽然他的小宠物被车压死了,但是车不会伤害宝贝,也不会伤害其他家人。(文/石筠怡 Happyfamily心理咨询师)