多动宝宝的食疗及按摩(图)

  • 发布时间:2006-04-27
  • 来源:《东方宝宝》 
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许多家长都反映宝宝太顽皮,安静不下来,有时还脾气暴躁,自控能力差,有许多“坏毛病”。西医认为,多动不等于多动症,多动的儿童虽然平时很顽皮,但对感兴趣的事情却能全神贯注,而且讨厌别人中途干涉;而多数患有多动症的儿童连看电视、电影、连环画都不能集中注意力。多动的儿童虽然有时脾气急躁、易怒,但仍有一定的自我控制能力;而患有多动症的儿童的行动常常没有明确的目的,表现为幼稚、任性、克制力差,容易冲动,不顾后果,遇到一点小事就叫喊哭闹,所以西医对儿童多动症又称“轻微脑功能失调”,并划为精神类疾病,西医在治疗时有时会让宝宝吃抑制性的西药,这些药通常有较大的副作用,会影响宝宝的智力和身体发育,所以我们提倡中医治疗。

从中医角度看,不论是多动,还是患有多动症的宝宝,根源都在于肾虚内热,他们有个共同特点:从小到大睡觉都盗汗。中医讲“汗为心之液,在内为血,在外为汗”,宝宝出汗太多,血液中水分也就流失过多,从而引起血燥,导致他们躁动不安。宝宝的这些症状多数是肾阴虚引起的,大多是父母肾虚的遗传或母亲怀孕期间肾虚造成的。肾阴虚使得体内起润滑作用的“阴津”不足,体内机制运动中磨擦较大,导致内热产生。因此,宝宝在日常饮食中就应该多吃滋肾阴、降虚火的食物,并通过适当的按摩来疏通肝气,降虚火。食疗、按摩两者结合,宝宝躁动不安、易怒、睡眠时多汗的症状很快就会得到缓解。

一、下面介绍几个食疗方,供家长选择。

1.黑木耳红枣羹:取黑木耳8朵,泡开;红枣20粒,洗净去核,将二者放入粉碎机里,加入一小碗水,打碎成稀糊状后倒入锅中,烧开后就可以了。黑木耳有滋阴、润燥、利肠、补血、凉血的功效,红枣有益气补血、健脾胃的功效,内热大并伴有便秘的宝宝每天吃上小半碗(大约4~6勺 ),可以起到降虚火、滋阴润燥、治便秘的作用,并能止虚汗。

2.桑葚子6粒、枸杞子6粒,泡水给宝宝喝。桑葚子性寒,补肝、益肾、滋阴、养血、润肠;枸杞性微温,滋肝肾、补精气,在夏季经常泡水给宝宝喝,能起到滋阴、养血、滋补肝肾的作用。

3.取银耳1朵,莲子(带心)6粒,红枣4粒,将银耳泡发,莲子泡软,红枣去核后放入粉碎机里,加入一小碗水,打碎成稀糊状后倒入锅中,烧开烧透即可,每天给宝宝吃一次。银耳滋阴润肺,益胃生津;带心的莲子既能益心、安神,又能清心火、止汗;红枣补血、健脾胃,三者合用可以起到润肺、安神、滋阴、补血的作用。

4.藕粉花生羹:将10粒花生泡软,在粉碎机里打碎后倒入锅中,再加入藕粉及小半碗水,烧开烧透后,每天给宝宝吃小半碗。藕粉健脾开胃、养血清热,花生补气、润肺、健脾、开胃、补血,宝宝经常食用能起到滋阴、补血、健脾胃的作用。

在日常饮食中,家长要多给宝宝喝豆浆、牛奶,多吃乌贼、章鱼、藕、黑芝麻、海参、菌类、蜂乳、鳝鱼、鹌鹑、鸽子、猪肉、鸡肉等滋阴补血的食品。

二、保健按摩的方法:

1.搓脚心:宝宝睡觉前,搓搓他们的脚心能起到滋阴降火的作用。1~3岁的宝宝,每只脚搓50次,动作要轻、慢;4~6岁的宝宝,每只脚搓100次,动作也要轻、慢。

2.疏理肝气:家长把两只手放在宝宝的腋下,向下推至宝宝的腰间,动作要轻、慢。1~3岁的宝宝每天推10~20次;4~6岁的宝宝每天推20~30次。可以起到疏肝理气、降虚火的作用。

宝宝特别调皮,脾气不好,对家长来说是一件很苦恼的事,您不妨试试上述方法:在饮食上多吃滋阴补血的食物,每天坚持按摩。一段时间后,您就会发现宝宝安静的时候多了,发脾气的次数少了,晚上的虚汗也不多了,睡眠的质量加强了,就连宝宝的皮肤也变得白里透红,更加健康漂亮了。(文 马悦凌)