冬日宝宝睡眠“二忌”

  • 发布时间:2005-01-28
  • 来源:湖南在线--大众卫生报 
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忌门窗紧闭冬天天冷,许多家庭习惯门窗紧闭。环保部门检测发现,寒冷季节,一般城市中粉尘、有害气体密集度最大的地方不是工厂也不是马路,而是在门窗紧闭的居民家中。家庭污染主要有三:燃料烟雾、尘埃、人体自身污染等。如果是新居,还有墙体和家具散发的化学物质。门窗紧闭,通气不够,污染密度就会增高。

忌蒙头睡觉冬夜,怕冷将头缩进被窝,暖是暖了些,但被窝里小气候含氧有限,而且流能不畅,时间稍长就变得空气混浊,氧气稀少。在这样的环境呼呼大睡,会胸闷、恶心或从噩梦中惊醒、出虚汗,睡眠效果很差,第二天起床会感到头昏脑胀。空军杭州疗养院 高春东