晒太阳要适度

  • 发布时间:2004-07-16
  • 来源:《年轻妈妈之友》 
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必要的紫外线照射是机体非常需要的,受阳光照射后,机体能够合成维生素D,对调节身体中的钙、磷代谢,起着极为重要的作用。但宝宝晒太阳一定要适度。儿童的皮肤比成人薄而且娇嫩,也更容易晒伤,甚至晒伤会在很多年以后才表现出来。那么,护肤这个“长期工程”是需要从小就动工了。

1、减少强烈阳光照射。尽量避免宝宝在上午10点到下午四点之间出门。

2、避免阳光直射。不要让宝宝在阳光下玩耍,特别是阳光直射时,否则不仅会晒红、晒伤宝宝的皮肤,还会使宝宝中暑。

3、为宝宝准备好度夏行头。

A、可以为宝宝准备遮阳帽。建议使用带小孔的草帽,不仅可以遮阳,还能通过小孔把头发里的热量散发,帽檐最好长于7厘米。

B、给宝宝穿深色棉涤纶衣物。尽管深色衣服比浅色衣服更容易吸热,科学进一步证明,深色衣服比浅色衣服的防晒效果好,因为光辐射和热辐射的不同概念。而且棉涤纶比人造棉、人造丝、纯棉、真丝材质抗紫外线效果更好。

C、为宝宝选择经专业测试证明不含有机防晒剂的无机防晒霜。购买SPF值低于15的防晒霜。

D、遮阳伞是必备的。不要以为涂了防晒霜就万事大吉,遮阳伞可以大面积抵挡紫外线和可见光。如果宝宝不喜欢遮阳帽的话,出门全靠遮阳伞的保护了。

E、给孩子多多补充可以清除自由基的食品。长时间日照,皮肤表面会产生一种老化皮肤的呈游离态的自由基。绿色的、含维他命C的、含β胡萝卜素的水果和蔬菜可以消除这些自由基。

F、为宝宝在专业店选择质量有保证、大小适宜的太阳镜或护目镜。戴太阳镜不再是形式上追求时髦,更是为保护眼睛。宝宝眼睛尚未发育成熟,强烈的阳光会刺激宝宝眼睛及周围稚嫩的肌肤,太阳镜是很需要的。

G、自制晒后修复浴液。在活性酵母乳中滴入熏衣草和甘菊精油各数滴,搅绊后即可使用。

宝宝晒伤怎么办?

1、用自来水轻轻冲洗晒伤部位。

2、三个月以上的宝宝可以服用适量扑热息痛片剂以缓解疼痛。

3、敷炉甘石洗剂、芦荟凝胶、橄榄油或晒后修复水等于患处。

4、彻底隔绝日晒直到宝宝皮肤完全恢复。

文/张丽