看看小宝宝怎么睡觉

  • 发布时间:2004-08-25
  • 来源:爱康网 
  • 字体:

婴儿愈小,大脑发育愈快,需要睡眠的时间愈多。睡眠有浅睡和深睡之分。

婴儿睡眠发展变化和大脑发育有密切关系。l岁以内宝宝大脑发育最快,睡眠发展变化也最明显。

睡眠变化表现为每天总的睡眠时间缩短,睡眠周期逐渐延长,浅睡时间相对减少,昼夜节律形成等。

新生儿期每天平均睡眠时间需要16小时(范围14-20 小时),每个睡眠周期约45分钟,在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。新生儿大多数时间是在睡觉。由一个睡眠周期进人另一个,每2-4小时醒来要吃奶,并睁开眼觉醒数分钟到1小时。昼夜节律尚未建立。

l-3个月的婴儿每天平均睡眠时间为15小时左右。

2个月时有44%的婴儿夜间能持续睡5-6个小时。白天觉醒时间延长。

6个月的婴儿每天平均睡眠时间为14小时左右,这时期大多数婴儿夜间能睡长觉,持续睡6小时。

l岁时每天平均睡13-14小时,夜间能一夜睡到天亮,白天觉醒时间长,有固定的2-3次小睡时间。

不同的婴儿睡眠时间有很大的个体差异,如果你的宝宝不能睡这么多时间,但在他醒时精神很好,不用担心他睡眠不足,因为婴儿没有“学习或工作任务”,他困了自然会睡。