如何让宝宝接受新食物

  • 发布时间:2006-02-23
  • 来源:台湾《婴儿母亲》 
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您家里的小宝贝已经多大了?会坐了吗?会有想吃东西的表情吗?牙齿开始长出来了吗?会试着自己用手拿食物送进嘴巴里吗?到底什么时候可以开始让亲爱宝贝开始尝试新食物呢?有没有什么需要注意的地方呢?

副食品供应需配合生理需求

一般建议在宝宝约4~6个月大时开始添加婴儿副食品,主要是因为这时的婴儿发展快速,一些从母亲那里得来的营养素被消耗了,所以需要从母乳以外的食物取得,例如维生素C、铁质……等;同时牙齿预备长出来、口腔肌肉的发展也更趋成熟,可以练习吞咽与咀嚼,所以这时期的食物给予,其实是奠定宝宝未来对于食物喜好的起始阶段。不但要避免引发宝宝不舒服的感觉,更要符合宝宝的生理状况呢!

每一位宝宝都是独一无二的,发展状况可能有快有慢,所以父母要留心观察宝贝的生理发展情形,好进行新食物的给予,不见得非得等到6个月,可以提前或延后,最重要的是要符合宝宝的需求。

“婴儿副食品”指的是婴儿时期非主要的食品,因为为“副”,所以是为了让宝宝有机会进行口腔肌肉及牙龈按摩,以衔接未来接触一般食物的准备,所以仍然必须以母乳或配方奶为主要食物来源,点心时间才供应副食品,而其质地进展为:液态(5~6个月开始)→糊状(7~9个月开始)→泥状(9~11个月开始)→软质(满12~15个月开始),随着副食品的逐渐增加,才逐渐减少母乳或配方奶的次数。

小技巧让宝宝轻松接受新食物

有没有什么样的技巧可以帮助宝宝轻松接受新食物呢?试试看下面的方法吧!

1.一周一样新食物:

宝宝开始接触新食物时,父母切莫操之过急,应该一样样慢慢给,先让宝宝了解、适应新味道后再增加一样食物,同时应该观察宝宝的生理反应,比如是否在给予新食品后,出现胀气、腹泻、其它过敏反应等,如果有,应暂停该食物的给予,并持续观察宝宝是否回复正常,再考虑重新给予或改换其它食物。

2.稀释、清淡口味:

宝宝一直都是以母奶或配方奶为主要食物来源,因此其它食物的味道,对宝宝来说都是新奇而强烈的,因此刚开始时应将其稀释并给予少量,逐步让宝宝认识味道,再逐步增加浓度,比如要让宝宝认识苹果,6~10个月大时可以给予一天一次稀释苹果汁,然后进展到含渣的稀释果泥,再到汤匙喂食果泥;而一般开始补充的米粉或麦粉也可以比照制作,唯建议由米粉开始给予,或许较能避免过敏反应的发生。

3.新鲜、原味最好:

一开始不要让宝宝习惯较重的味道,因此开始给予副食品时,不建议添加调味料,同时食材应以新鲜为主,制备时需配合清洁卫生的环境,才不会增加小宝宝的肠胃负担。

4.喝母奶或配方奶前:

建议给予副食品时,可以在喂食母奶或配方奶之前,以小量练习,避免宝宝吃饱后不愿意进行吞咽训练。

每一位宝宝都有他独到的个性及发展时程,父母们可以站在辅导、协助的立场,提供宝贝们练习的机会,不要太过心急,也不一定要补充其它营养品,循序渐进,相信您的宝宝可以顺利并且开心的适应许多新食品,而成长得更好喔!(台北市立联合医院忠孝院区营养科 陈姿吟营养师)