探究小宝宝睡眠的10个问题

  • 发布时间:2003-08-11
  • 来源:《年轻妈妈之友》 
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如果宝宝的睡眠问题让你不得不在夜间一次次披衣起床,也许,我们提供的这些小方案可以对你有所帮助。

你并不是唯一为宝宝睡眠问题而困惑苦恼的妈妈,无论你遇到的宝贝睡眠问题有多么糟糕,肯定会有别的妈妈也在为此烦恼。

1、妈妈探究——

我刚出生的女儿总是睡一个多小时就醒来,这到底正常不常?

新生儿一天要睡16个小时左右,但刚开始时,新生儿每睡1-4小时就会醒过来。渐渐地他晚上会一觉睡得更久些。你可以帮助小宝宝养成入睡的好习惯,比方说趁他还醒着就把他放到小床上,这样他就不会养成非要你抱着才能入睡的习惯。这样,等他再长大些,即使晚上醒来,他也会更容易不需要你的安慰而重新入睡。另外,为了更好的积蓄精力,以便在小宝宝醒来时更好地照顾他,身为新手妈妈的你,应该趁着宝宝睡觉时打个盹休息一下。

2、妈妈探究——

宝宝和我同床睡,安全吗?

只要你遵循安全原则,注意防范,和宝宝同床睡也是安全的。专家告诉我们,和宝宝同床睡时,注意别让他太热,也别压着他,让他单独睡在床的一侧,最好用护栏隔开。要让房间保持凉爽,给孩子盖棉毯,别给他盖羽绒被。爸爸妈妈带着孩子睡时,注意不要喝酒或服用镇定药,否则容易因睡得太沉翻身压着孩子,造成危险。

3、妈妈探究——

女儿5个月了,一向都是一觉睡到天亮,可现在每天凌晨3点就醒来。为什么突然会发生这种变化?

你的宝宝醒来也许是因为饿了。如果临睡前喝牛奶所提供的热能已经不足以让她一觉睡到天亮,也许你该再给她喂一次牛奶,或给她添加一些高热能的固体食物。

4、妈妈探究——

我的女儿4个月了,她每天晚上都趴着睡,可我很害怕“婴儿摇篮猝死症”,我是否该把她翻过来仰着睡呢?

宝宝会自己翻身并抬头挺胸(宝宝有时要到6个月后才会)之前,你最好是让他仰着睡。如果你发现他趴着睡,你可以轻轻把他翻过来仰着睡。不过你没有必要在半夜一次次起来检查他是否趴着睡。

至于让母亲们担心的“婴儿摇篮猝死症”,可以通过采用下列措施来预防:

1、让宝宝仰着睡;

2、怀孕不吸烟,不在宝宝身边吸烟;

3、宝宝1岁之内不要给他盖羽绒被,也不要给他用枕头。注意不要让东西覆盖住宝宝的头部,不要让他太热,室温应保持在18摄氏度左右。

4、注意不要让宝宝的脚蹬到小床的床板,这样他就不会蹬呀蹬,把自己卷进褥子里。

5、万一宝宝有什么不对劲,赶紧寻求医生帮助。

5、妈妈探究——

我女儿非得抱着奶瓶才能睡觉,这样安全吗?

6个月以上的宝宝时常会睡一两小时就醒来,所以,如果你女儿要抱着奶瓶才能入睡,她很可能每次醒来都会哭一哭。有专家建议,这样的宝宝,就让奶瓶成为他睡眠程序的一部分,然后在宝宝还醒着时把他进小床里,把奶瓶拿开放到他看不到的地方。开始时你的女儿会有些不安,你呆在旁边陪陪她,一旦她的小脑袋里不再把吮吸和睡眠联系在一块,就可以不抱奶瓶安然入睡。

6、妈妈探究——

宝宝9个月了,不愿意自己睡。我不得不每次都抱着哄他,直到睡着才把他放回小床上。我该怎么办?

试试一套很有规律的控制方法,不过你得记住,惟有你坚持实施并愿意为之忍受几个不眠之夜,这套方法才能奏效。首先,建立一套让宝宝入睡的常规程序,比如说,给宝宝洗洗澡,讲讲故事,抱抱他,喂喂他,然后把宝宝放到小床上,亲亲他,跟他道“晚安”,然后再离开。如果宝宝哭起来,你可以回到他身边,不是把他抱起来,而是陪他聊聊天,拍拍他的背,摸摸他的手,使他得到安慰和爱抚,然后你再离开。如果需要的话,你每次都这样做,只是每次都多拖延一些时间再回到他身边。不过妈妈要一直保持安静的态度,让宝宝感到安心。这将使宝宝懂得,只要他需要,妈妈就会回到他身边,但你不会抱他起来。如此一两周以后,你会见到这套方法很奏效。

7、妈妈探究——

每天晚上,我都得躺在床上陪着1岁的儿子,直到他睡着我才能起来。如果不管他,由着他大哭,他就会恶心、呕吐。不这样行不行?你其实并不只有两种选择,除了任由他大哭,或躺在他身边,你还可以坐在他身边轻轻拍拍他、爱抚他。当他觉得舒服了,再逐渐减少和他的接触,直到他能独自安然入睡。记住,宝宝呕吐在你看来非常吓人,其实只是宝宝的自然反应,他自己并不会因此痛苦难忘。如果宝宝真的呕吐,你可以用毛巾或纸巾铺在被单上,以免呕吐物弄脏被单,再平静地帮宝宝擦干净,然后继续哄他入睡。

8、妈妈探究——

我该怎样才能让我的宝贝女儿乖乖地呆在小床里?

可以考虑稍微晚点让她上床睡觉。有规律的入睡程序也可以有所帮助,但执行入睡程序时要态度温和——不要给她讲太激动人心的故事,也不要和她玩太喧闹狂野的游戏。离开她时亲亲她,和她道声“晚安”。如果她闹着要起来,你就回去稍稍安抚她一下。每次回去前,让她独自呆得时间长一些。当她意识到这样做无法吸引你的注意力,她自然就不再闹了。

9、妈妈探究——

我家宝贝10个月大,总在清晨5点醒来,然后就要玩。我该怎么办?

为宝宝定一个合理的起床时间,与他入睡的时间相隔11到12个小时。如果宝宝醒得太早,不管他多么清醒,也别抱他起来。如果必要的话,坐在小床边静静地陪陪他,只是尽量不要和他说话,眼睛也尽量不要看着他,这样他就会重新入睡。到该起床时,打开窗帘,和他聊聊天,让他知道白天到了。放在小床边的通宵灯和合适的玩具,也可以在早上吸引宝宝起床。如果这样做,他仍然醒得特别早,那就让他睡得晚些。

10、妈妈探究——

我2岁的女儿半夜醒来尖声大哭,我看着非常心痛。她会不会是做了恶梦呢?

婴幼儿确实会做恶梦,但如果你立刻安抚他,他会平静下来的。在房间里装一个通宵灯可能会好些。当宝宝从恶梦中惊醒,不知道自己身处何方,也不知道你是谁,几乎所有的宝宝都会对黑夜感到恐惧。遇到这种情况,你要轻柔地和宝宝说话,搂抱他,直到他放松下来,重新入睡。尽管这些噩梦似乎非常可怕,但它们不会对孩子造成任何伤害。