婴儿按摩好处多

  • 发布时间:2003-07-31
  • 来源:《大家健康·育儿生活》 
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婴儿按摩在国外已经用在医学上。经研究发现,每天对同一早产儿进行3次15分钟的按摩,他的体重增加将比一般早产儿快47%。按摩可以让宝宝的体重增加。

1 体重增加

通过皮肤上的按摩刺激,可以增加迷走神经活动,使人体产生更多的荷尔蒙及胰岛素,这有助于食物吸收,所以按摩可以让宝宝的体重增加。

2 解除烦躁

按摩可以降低某些压力激素(ACTH),并且增加抵抗力。当宝宝哭闹时,身体会产生压力激素,这时免疫力会下降。通过按摩可以让宝宝的压力激素(ACTH)降低,免疫力恢复,放松情绪。

3 安抚情绪

按摩可以促进宝宝的EQ发展,所以妈咪可借抚触来稳定宝宝情绪。纽约一家医院实行每天拥抱及抚触婴儿的规定后,1岁以下婴儿的死亡率从30%降至10%。如果宝宝出生3个月中都没有被拥抱或抚摸,情绪发展会显得容易暴躁。

4 减轻疼痛

按摩可以让疼痛减轻,这从宝宝的反应就可观察出。一个哭闹不休、身体不舒服的宝宝,借着按摩可以让他安静下来。例如胸部按摩可以使呼吸顺畅,腹部按摩可以消除胀气。

5 安然入睡

一项研究显示,接受按摩的婴儿大部分能安然入睡,而且也比较少哭闹,不安情形大幅降低。

6 增进亲子感情

按摩可以让宝宝感受到妈咪的爱心与耐心,在充满爱的呵护下,宝宝会觉得被重视,也能增加孩子以后的自信心。由于妈妈按摩时一定会注视着婴儿,宝宝会感受到妈咪眼光中的母爱,也可借此观察宝宝视觉移动的反应是否正常。

7 观察孩子的身体状况

按摩时宝宝身体多半是光溜溜的,所以建议妈妈在按摩时,可以观察宝宝的身体状况。看看宝宝的身体两边有无对称,移动宝宝时,他的反应如何,或者头部有无斜颈、双手是否一样在摆动,最好在按摩同时和宝宝说话,不但能增加亲子间的互动,还能观察到宝宝的反应,及是否有听力问题。

8 让宝宝熟悉身体各部位的名称

妈咪在帮宝宝按摩时,可以边按摩边说出身体各部位的名称,例如:这是小手手、这是小脚脚等,让宝宝渐渐熟悉这些部位。

按摩时该准备些什么?

1 室温要恰当

室温最好在摄氏25~28℃之间,因为太冷宝宝不但容易感冒,还会容易紧张。

2 按摩高度要适中

可以在桌面或地板上按摩,注意高度要调好,以免妈咪按摩完了宝宝,自己却腰痛得不得了。

3 桌上要铺毛巾

宝宝在按摩时,在桌上或床上先铺上柔软的毛巾,再让宝宝躺着按摩。特别提醒妈妈,要在毛巾下再铺一层防水垫,以免按摩途中宝宝突然尿尿或便便。

4 注意宝宝情绪

妈咪在按摩时一定要注意宝宝的表情和情绪,如果宝宝很舒服的话,按摩时间不限制多长,但如果宝宝看起来不舒服,就要立即停止按摩。宝宝按摩最佳时机,就是当他眼睛看起来又亮又有神,逗弄他会笑的时候。建议妈咪可以边按摩边跟他玩,且放些轻柔的音乐稳定宝宝的情绪,按摩时尽量安静,才不会分散宝宝的注意力。

5 光线不要直射

按摩时的光线不要太亮,尽量不要直射眼部,最好是用反射光线,如此会让宝宝有安全感,按摩时舒服又开心。

按摩时注意事项

1 刚出生的宝宝由于脐带还没脱落,所以尽量不要做腹部按摩。

2 按摩时,要先准备婴儿油或婴儿乳液,以减少按摩时的摩擦力,如果宝宝皮肤比较干燥,选择具有保湿作用乳液比较好。方法是,在按摩前,先将婴儿油或乳液放在手心,双手搓热后再进行按摩。

3 按摩时可以先从脸部开始,让宝宝看清楚妈妈,再进行下面的步骤,如此宝宝会比较有安全感。

4 按摩的力度要适中,不能太轻像是搔痒,也不能太重,宝宝会痛。

5 按摩最佳的时机在两餐之间,千万不能一吃饱就进行,免得宝宝呕吐。

婴儿按摩最佳时

●适用年龄:婴儿按摩一般建议适用于3个月以上的宝宝;当然只要力度适中,3个月以下的宝宝也适用。

●工具:婴儿油或乳液,柔软毛巾被、防水垫,当然还有妈咪柔软的双手。

●时间:洗完澡后,午睡或晚上睡觉前,或者宝宝情绪稳定的任何时候,一开始可以先试5分钟,然后再延长15~20分钟。

●地点:温度适中的房间,按摩时建议把宝宝的衣服脱下。

●姿势:建议用摇篮的姿势,大人坐在地上,双腿伸长,背靠墙或家具,膝盖微弯向外,脚尖互相接触,中间形成的摇篮用被褥垫高,将婴儿放在正中,使婴儿感到安全又温暖,将婴儿头放在脚跟,双方目光保持接触。

●按摩顺序:建议先从婴儿脸部开始,而在进行四肢按摩时,可以先将紧绷、僵硬的手臂轻轻甩动,让宝宝放松,对孩子微笑,并且轻微细语。

各部位按摩法

脸 永远的微笑

首先取适量婴儿油或润肤乳液,从前额中心处用双手拇指往外推压,划出一个微笑的形状,接着在眉头、眼窝、人中、下巴等处,温柔地重复相同的动作。

功效:舒缓因吸吮、啼哭所造成的紧绷。

胸 开卷有心

将双手放在胸部中央,顺着肋骨轮廓往两旁推压,划个心型动作回中央,记得双手要紧贴着宝宝的身体。

功效:顺畅呼吸循环。

四肢 高高低低加油维护

将小手(腿)抬高,轻压腋下数次;双手围绕宝宝的手臂(腿),轻轻揉捏、朝相反方向上下移动;双手手掌夹住小手臂(腿)上下搓滚。

功效:增加灵活能力和动作协调能力。

腹部 摇桨

用手掌的外端(朝向自己)轻抚过宝宝的腹部,两手交替如摇桨般的动作。

漫步用指尖在宝宝腹部由左向右漫步。

我爱你用右手在宝宝腹部由上往下划一个I,由左至右划一个侧写的L,由左至右划一个倒写的U,做这个动作时,可同时对宝宝说:“我爱你!”

功效:帮助排气、缓解便秘。

背部 分分合合上上下下

以脊椎为中分线,双手放在两侧,往相反方向重覆移动,从背部上方按摩至臀部再回到肩膀。

功效:降低压力,增强免疫力。

按摩解决身体症状

针对宝宝容易出现的各种不适症状来进行按摩,其中手弯成杯状,拍为扣拍,手轻放在宝宝身上划圆圈为抚揉,如果手放在宝宝身上轻拍称为抚拍。

长牙

当宝宝长牙的时候容易有牙龈痒或痛等不舒服的感觉,这时宝宝喜欢将东西放在嘴巴里咬,以减轻不舒服,妈咪可以借按摩来减缓宝宝的不适。

1.将食指放在宝宝人中的中央轻轻的揉,记住要揉在牙龈的地方,这称为指揉法。

2.将食指放在下嘴唇中央,也是牙龈的地方,同样轻轻的用指揉法按摩。

感冒鼻塞

换季时宝宝很容易着凉,引发鼻塞的症状。这时宝宝会非常的不舒服,可以用按摩帮宝宝解除鼻塞的不舒服。

妈咪将两手的拇指放在鼻翼两侧,也就是迎香穴的地方往颧骨的方向拉,如此可使鼻道拉开,宝宝自然也就不会鼻塞了。

胃胀气

胃胀气是小宝宝常见的症状,有时因为喝奶时吸入了过多的空气导致胀气,这时只需用按摩的方法促使宝宝打嗝出来就行了。

将食指放在横膈膜上方,大约胃的位置,用拇指划圆圈的方式轻轻抚揉,这时手一定要放轻松。或者将宝宝抱起来,手做杯状,从下背部往上拍,如此嗝就会通过震动往上出来了。

便秘

小宝宝由于吃的食物的关系,很容易有便秘症状,或者有时肠绞痛,其实只需用手掌按摩肠的部位,就能让宝宝安静下来,而便秘的宝宝也能顺利排气及排便。

将宝宝横放,以肚脐为中心,用手指前面一段轻揉,记住丹田也要抚揉到,腹部由于没有骨骼,所以按摩时一定要轻,在按摩的过程中,宝宝就会全身放松且排气,而且便秘的宝宝也会因为按摩通过肠道而排便。

夜啼

有的宝宝一到晚上,就会哭哭啼啼的,明明想睡觉却又不睡,往往让新手妈咪不知所措。不过没关系,可以在宝宝晚上睡觉前做按摩,让他能够一觉睡到天亮。

妈咪仰躺着,让宝宝俯趴在妈咪的胸腹部,用双手在宝宝的背部交替抚摸。按摩时尽量不要让宝宝躺在自己侧身,也就是不要用右(左)手拍躺在左(右)侧的宝宝,如此容易会有妈妈手。

促进睡眠

宝宝很容易因为玩得太兴奋而不想睡觉,或者因为在妈咪怀胎时就习惯晚睡,造成日夜不分的现象,我们可以利用按摩的手法,让宝宝觉得舒服而入睡。

将宝宝侧身,无论面对自己或背对都可以,一手搭在宝宝肩膀上固定前半身,一手放在宝宝的腋下往下按摩至腰部、腿部。

多痰

宝宝无论是感冒或咳嗽都很容易引起多痰,这时妈咪必须要借助按摩帮宝宝拍痰,让他舒服一些。

1.让宝宝躺在妈咪的两腿上,头朝妈咪脚的方向,脚往妈咪头的方向。将手拱成杯状,往头部方向扣拍。

2.让宝宝身体趴在妈咪两腿上,同样也是头在妈咪脚的方向,脚在妈咪头的方向。往宝宝头部方向扣拍。

烦躁

宝宝有时会莫名的心情不好,或者是哭闹不停,或者是一直发脾气,看上去焦躁不安,让妈咪不知怎么办,这时可以用按摩来安抚宝宝的情绪。

将宝宝抱起,正面趴在妈咪的身上,一手托住宝宝的屁股,一手抚拍宝宝的背部。

走路

每个宝宝学走学跑的时间都不相同,想让宝宝走得更稳、跑得更顺,妈咪可以在宝宝还很小时就常按摩脚部,这有助于宝宝往后学走路和跑步更顺利。

1.一手抓起宝宝的小脚,一手抚摸脚掌。

2.再用手指抓住宝宝的脚指,一根一根的轻揉。

按摩除了可增强宝宝的生理机能,最主要的可以刺激宝宝的触觉敏感度,借轻轻的抚摸可让宝宝感受到妈咪的爱,也比较有安全感,这些都有助于他以后的人格发展及运动能力。不过提醒妈咪,当宝宝对按摩感到不舒服时,一定要停止按摩,所以按摩的时机很重要。而如果妈咪的力度可以控制得当,刚出生的婴儿一样也可按摩,而且越早开始,宝宝越容易接受,脾气也会比较温和,跟妈咪的亲密度也越好。