良好的生活规律应该从小婴儿开始培养

  • 发布时间:2001-08-14
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有一个良好的生活规律,可使婴儿食欲旺盛、精力充沛、情绪愉快、有良好的睡眠、有利于婴儿的生长发育。当婴儿形成了良好的生活规律后,父母对婴儿的护理和抚养也会感到得心应手,不至于手忙脚乱,而影响父母的休息和生活。良好的生活规律应从这个月龄的婴儿开始,培养起来,因为这个月龄的婴儿已可建立起条件反射。

根据婴儿的生理特点,来安排一日的吃奶、睡眠和玩耍的时间,也就是给婴儿指定一张一日生活作息表。只要坚持就可按照这张作息表的要求就可培养起生活规律。

喂奶规律仍为按需哺乳,岁月龄的增长,喂奶时间和次数逐渐有了一定的规律,一般是在睡前醒后喂奶,平均白天喂奶4-5次,夜间2-3次。这个阶段的婴儿白天睡眠需3次,即上午9-10点、中午12点到下午点、晚上6点左右各一次。每次睡眠时间各个婴儿不同,一般在-2个小时之间。夜间睡眠从晚上8-9点到第二天早晨6-7点醒来。这个月龄的婴儿白天清醒的时间越来越多,上、下午各在2个小时左右,在这段时间内,可以用各种玩具对婴儿进行视、听功能的训练,做婴儿被动操,对婴儿进行抚触、户外活动等,一促进婴儿的身心发展。

在培养婴儿生活习惯时,要因人而宜。在喂奶、活动和睡眠的不同阶段,可配合不同的音乐,以帮助婴儿建立良好的生活习惯。也可用语言来说明你现在正在做的护理或活动,如喂奶时,一面僵硬儿抱起来一面对他说“宝宝肚子饿了,我们来吃奶”,使声音、语言与喂奶联系起来,久之,当抱起婴儿来时或一听到妈妈的声音就知道要吃奶了,这时消化道蠕动增强、消化液分泌增加,从而使婴儿的食欲大增。在睡觉前,先换好尿布,脱去外衣、鞋袜,并告诉婴儿“现在宝宝要睡觉了,做个好梦吧”,可再放一些催眠曲,拉上窗帘,制造一个有益于睡眠的环境,这样婴儿回很快入睡。活动应安排在喂奶1小时左右,以免因活动而吐奶。