锻炼婴儿对外界环境变化的适应能力

  • 发布时间:2001-08-14
  • 来源:强生(中国)有限公司提供 
  • 字体:

婴儿满月后户外活动时间可比新生儿期有所增加,并随着婴儿的长大,户外活动的次数和每次的时间也增加。在户外活动可以使婴儿接触到环境中的各种人和事物,增加对视觉、听觉刺激。更重要的是可接受阳光和空气,以增强婴儿对外界环境变化的适应能力,增强体质,提高抵抗疾病的能力。

户外活动的次数和时间应当循序渐进,开始时每天一次,适应后可增加至每天2-3次,每次从几分钟开始,以后可增加到1-2个小时。根据季节变化、气温的高低、婴儿适应的情况,户外活动的时间也不相同,如在夏季,可在上午10点前、下午4点后,可在户外阴凉处睡眠和玩耍。冬季可在上午9点后到下午3点前进行户外活动。坚持户外活动对婴儿是一种有益的锻炼,当环境气温变化较大时,有锻炼的婴儿则不易生病。但使用不当也可影响婴儿的健康,因此,在此过程中应当注意让婴儿有一个逐渐适应的过程,开始时,可先在室内打开窗户,让婴儿接触一下较冷的气温,呼吸新鲜空气,无不良反应时,即可到户外去了。婴儿患病时,抵抗力下降,可暂停户外活动。

开窗睡眠也是一种很好的锻炼,从夏季开始,在室内开窗睡眠,养成习惯后,就是在较冷的冬季可打开气窗睡眠,但室内的温度不能低于14℃。婴儿的床不要离窗户太近,不要两面相对开窗,一面形成穿堂风,直吹婴儿身体。在睡前和睡醒起床前应关上窗户,以防止脱衣、穿衣而受凉。当婴儿患病时、遇到大风、大雨时均不宜开窗睡眠。