儿童喝水有讲究

  • 发布时间:2006-04-05
  • 来源:湖南在线--家庭导报 
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儿童对水的需要量比成人要多3-4倍。成人每天每公斤体重需要水30-40毫升,婴儿则需要100-160毫升,尤其在气候干燥的季节,儿童需补充更多的水。而且,给儿童喝水要讲科学,要因人因时而变,具体方法是:

1、给新生儿喂糖水浓度以5%-10%为宜,成人品尝时在似甜非甜之间。

2、不能用果汁、汽水等饮料代替白开水给孩子解渴或补充水分。饮料里含有较多糖分和电解质,易滞留胃部产生不良刺激,影响消化和食欲,还会加重肾脏负担;给孩子喝饮料最好用白开水冲淡后再喝。

3、不要给孩子喝冰水。大量喝冰水易引起胃黏膜血管收缩,使胃肠的蠕动加快,甚至引起肠痉挛,导致腹痛、腹泻。

4、饭前不要给孩子喝水。饭前喝水会稀释胃液,不利消化,还会影响食欲。最好在饭前半小时喝少量水,以增加口腔内唾液分泌,帮助消化。

5、养成良好的喝水习惯。不要等到口渴了再喝水,要养成定时喝水的好习惯;喝水不要过快,不要一次喝得过多;不要喝生水,以防感染胃肠道传染病。张菊生