爸爸们的保肝行动现在时

  • 发布时间:2005-12-19
  • 来源:《妈咪宝贝-消费前沿版》 
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香港资深演员罗家英被诊断为晚期肝癌,而内地著名影视演员傅彪的遭遇更令人唏嘘不已。这些无疑让人们,尤其是爸爸们更进一步认识了素有“癌症之王”称号的肝癌。

据统计,我国肝癌患者有29.7万人,占全世界发病人数的55%。30至55岁的男性,是肝癌主要发病人群。目前,上海地区的肝癌发病率已达万分之三,男女比例8:1,且以每年5%的速度递增。肝癌仅仅是肝病大家族中的一种,其他常见肝病还有脂肪肝、酒精肝、药物肝、乙肝、肝硬化……爸爸们是否已经做好肝脏保健的准备了呢?怎样才能远离肝病呢?

肝脏是人体的心肝宝贝

如果得了肝癌,而且已届晚期,唯一的救命办法只有换肝。如果阑尾、脾脏、胆囊等出现问题,可以切除就算了。丢掉这些器官生命能照样运转。可肝脏不行,如果要抛弃旧的病变肝脏,必须有一个健康的肝脏替换才可以。肝脏与心脏一样,是支撑生命大厦的重要支柱之一,因为它拥有生命离不开的生理功能。

肝脏是人体的“巨型化工厂”

生理位置

肝脏位于腹腔内,大部分在腹腔的右上部,小部分在左上部,外面是由5-6块肋骨拼接形成的一块保护它的坚强盾牌。它在许多方面均发挥着非常重要的作用,医学专家形象地喻之为人体内的“巨型化工厂”。

代谢功能

我们每天吃进大量食物,食物中的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素,必须先到肝脏进行化学处理,变成人体需要的养分,再供生命活动所需。如果没有肝脏的辛劳,人体内的几百个大大小小的器官就会“饿死”。

解毒功能

人体代谢过程中要产生部分有害废物,加上混入水与食物中的毒物与毒素,必须经过肝脏解毒。可以说,肝脏是人体最大的解毒器官,只要肝脏功能正常,人们就不必忧虑会有毒素在体内残留或中毒。时下不是流行种种排毒法吗?其实,保护好肝脏,维护其功能于正常状态,才是真正的排毒之道。如果没有肝脏的把关,人体组织与器官就会被毒素所淹没而丧命。

免疫功能

肝脏是人体内最大的防御系统,拥有一支强大的“健康卫士”队伍,通过吞噬、隔离和消除入侵和内生的种种致病原,从而保障健康。肝功能不好的人之所以易与多种疾病结缘,奥妙就在这里。

其他功能

此外,还有胆汁生成和排泄,凝结血液以及调节水盐代谢等生理功能。

肝脏克星黑名单

不良的生活方式

◎嗜药如命

各种营养药、补药或治疗用药天天不离口。殊不知“是药三分毒”,肝脏首当其冲,受害自然是顺理成章的事情。调查资料显示,药物引起的肝损害约占住院病人的10%。如阿司匹林、磺胺、红霉素、利福平等都是既常用又有害于肝的药物。中草药也不安全,如苦杏仁、蟾酥、木薯、广豆根、北豆根、艾叶、毛冬青等中药,剂量大时可引起黄疸、肝区疼痛和肝功损害。

◎与酒相伴

有不少的爸爸嗜酒如命,常常不醉不归。“口福”倒是享了,肝脏却在酒精的“浸泡”中叫苦不迭。

因为酒精既能溶于水,又能溶于油,一旦进入人体便如鱼得水,人体全身几乎没有它不能去的地方。首先倒霉的就是肝脏。因为酒精本身的毒性足以伤害肝脏,脂肪肝是最早出现的征兆,只需豪饮几天便可以形成,接着导致“纤维化”,再变成酒精性肝病,随后情况就更糟了,最终发展到不可逆的“肝硬化”直至肝癌,这便是长期大量饮酒伤肝的“三部曲”。有关专家经观察研究发现,每天饮酒含酒精量达160克以上者,10年内酒精性脂肪肝发生率为92%,酒精性肝炎的发生率为75%,酒精性肝硬化的发生率为25%,可见酒精危害之大。

◎不良情绪

中医云:忧伤脾,怒伤肝。人在情绪剧烈波动时,体内荷尔蒙分泌失去平衡,导致血液循环障碍,影响肝的血液供应,使肝细胞因缺血而死亡。

◎其他不良的生活方式

早上不排便;暴饮暴食;不吃早餐而导致体力透支;偏爱含有防腐剂、添加物、色素等的食品,如罐头等。

客观因素

◎肝炎病毒

肝脏最大的天敌就是肝炎病毒,它们常将罹患者拖入肝炎、肝硬化、肝癌的死亡之路。目前科学家已发现甲、乙、丙、丁、戊、庚等6种型号肝炎病毒,其中尤以乙、丙、庚等型号最为凶险。

◎食物污染

食物污染包括蔬菜、瓜果的农药残留;某些食品添加剂;水源污染;熏烤食物及变质食物。食物污染虽然在短时间内不致造成危害,但长期慢性毒害作用的积累完全能使肝脏功能受损。

◎肥胖

正常情况下,肝脏只含有少量脂肪,如果肝脏内脂肪含量占到10%以上,即可引起肝功能受损,医学上称之为脂肪肝。切莫小看脂肪肝,恶化下去就是肝硬化甚至肝癌。脂肪肝的形成与多种因素有关,但特别不可忽视肥胖之害,它不仅威胁成年人,也是小儿脂肪肝的一大“真凶”。我国大中城市中脂肪肝总的发病率达到10%,在白领人士、出租车司机、职业经理人、个体业主、政府官员、高级知识分子等特殊群体,发病率上升到25%;肥胖人群与糖尿病患者中接近50%;嗜酒人群增至57%;而失眠、疲劳、胃肠功能失调的亚健康人群中最高,飙升至60%。

特别警告:

烟酒混合更致命

对于肝脏而言,如果一个人又抽烟又喝酒,那么它所受到的伤害是致命的。

1、致命的混合物

现代医学证明,酒精和烟草混合在一起,每一种都能使另一种变得更有害。

2、烟草与酒的协同作用

吸烟者喝酒时,肝脏正开足马力进入紧急状态来解酒毒,将酒精作为异物并将其95%代谢为其他化学物质。当肝脏全马力去解毒的时候,就不能对烟草中的毒素进行清除了,只能让这些毒素在体内泛滥几个小时或数日。

对于那些烟酒长伴左右的爸爸们,应立即戒除这两个危险因素,不要为肝脏带来更多的负担。

保肝行动从现在开始

行动1 接种疫苗

防范肝炎病毒侵袭的最有效手段是接种疫苗,以甲型肝炎为例,疫苗应用近十年,受益者接近1亿人,致使该型肝炎的感染率以每年平均22%的速度下降,估计20年后可消灭此病。

行动2 远离酒精

饮酒可导致多种疾病的发生,而尤其以伤害肝脏为甚,是酒精性肝病的根本原因。爸爸们若能彻底戒酒,消除病因,可避免发生肝病的可能。

行动3 营养均衡

三餐安排突出蛋白质与维生素的地位,对延缓肝脏组织的老化、加速肝细胞的修复、更新与解毒能力的增强大有裨益。此类食物有蛋类、鱼、禽、豆制品、动物肝等,可供选择。

行动4 生活规律

生活作息对肝的影响相当大,不良习惯日积月累的结果,常常造成肝功能的损伤,诱发各种病变。

行动5 锻炼身体

平时锻炼身体,能够增强体质,减少或防止疾病的发生。

行动6 劳逸结合

肝脏是人体最敏感、脆弱的器官,劳累、熬夜、酗酒都会伤害肝脏。爸爸们如果休息不够,比如一宿没睡,第二天化验肝功指标肯定不正常。所以工作压力越是繁重,越应注意休息。(文/首都医科大学附属北京朝阳医院 主治医师 樊华)