妈咪美丽健康相面术(附图)

  • 发布时间:2005-08-16
  • 来源:《妈咪宝贝-消费前沿版》 
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经过三年多的辛劳,宝贝上幼儿园了,妈妈也可以喘口气了。可是,新的烦恼出现了,不经意中发现,原本光洁的脸部皮肤已不再如初,变得晦暗粗糙,色斑、痘痘随处可见……由表及里,妈咪们会感到精力大不如从前,不再平和耐心,常常感到不愉快、发脾气或者情绪低落。

为了留驻美丽,妈咪们频繁地尝试各种方式的美容护理、养颜补品,但是,仍然有些“状况”改善不明显,其实通过中医调理即可帮你改变这种状态。

中医讲究的是在身体未出现疾病的状态时,注意养生,防止疾病的发生;其次,如果身体状态失衡,出现各种不适的表现,但未发展到“病”的程度时,应用中医药缓解失衡状态。

溯本求因,防“病”于未然

中医提倡“治未病”。即,在平时注意养生,远离致病因素,保证身体处于健康状态。因此,在日常生活中,应注意以下环节:

1. 合理膳食,劳逸结合:

中医理论认为“女子阴常不足”。女性经历经、孕、产(包括人流及药流)、乳,屡伤于血,因此,从生理上常处于阴血不足的状态。加上节食导致的营养摄入不足与大量消耗导致阴血愈虚。血虚不能养肝,导致肝郁气滞或肝阳上亢,出现情绪不稳的现象;长期饮食失常,伤及脾胃,脾之运化失常,导致水湿内停,日久化热成痰,出现面斑、痤疮经久不愈。

建议正常饮食,少食辛辣;适量运动;充足睡眠,特别应该睡“子午”觉(晚12时左右)以养阴液。

2. 认真避孕,享受“性”福:

随着宝贝的长大,妈咪们又有时间享受“性”福生活了。如果,您不希望再生育的话,建议选择适合夫妻双方的避孕方法,以防“不速之客(意外怀孕)”扰乱“性”致;建议不要将“紧急避孕药”当作常规避孕药来使用,因为,多次反复使用,可以使黄褐、痤疮的产生增加或原有的暗斑加重!

四诊合参

“四诊”包括:望、闻、问、切,缺一不可:

1. 望诊:包括望身体的形态及神色,头发的荣枯,面斑及痤疮在面部的分布位置及舌象,以便辨别体质的虚实和需要调理的脏腑所在。

2. 闻诊:包括听声音及口气以辨虚实。

3. 问诊:包括问存在的不适症状、饮食起居等等,对女性患者,尤其要问月经的情况,因为,从生理上看,女性在月经周期的不同时期,其气血阴阳的盛衰是不同的,因此,用药要参考月经周期分期用药。

4. 切诊:主要看脉象。了解脏腑的功能状态。

通过四诊才能对您的体质状态作出判断,然后,开出有针对性的处方,提出相应的宜忌。看中医是一个复杂的过程。另外,人生活于自然界中,必然受其影响,身体状态也随之变化,因此,必须患者亲自来诊。另外,中医的“脏腑”与西医学的器官,“名”同而“功能”不同,不可能通过看药品说明来“按图索骥”。

“相面”知病症

中医学认为“面斑”及“痤疮”发生,主要与“热”、“湿”、“淤”侵犯人体,导致脏腑功能失调有关(多为肺、肾、肝及脾胃的功能失调)。脏腑功能失调,导致人体抵御“外邪”的能力减弱,表现在面部为“面斑”及“痤疮”。

常见的病证特点及常用中成药

痤疮

1. 肺经郁热:皮疹以鼻周围较多,亦可见于前额,轻度发痒,口鼻干燥,苔薄脉浮。

常用药:枇杷清肺饮。

2. 胃肠积热:皮疹口周多见,伴多食口臭,渴喜冷饮,大便燥结,舌红苔厚腻,脉沉滑有力。

常用药:调胃承气汤。

面斑

1. 肝郁气滞:色斑常分布于目周,伴有情志不舒,烦躁易怒,胸闷胁胀,苔薄黄,脉弦数。

常用药:丹栀逍遥散。

2. 湿热内蕴:褐斑多以口唇及鼻部为重,伴身重胸闷,渴不欲饮,苔黄腻,脉滑数。

常用药:甘露消毒丹。

3. 阴虚火旺:褐斑以鼻、额及面颊多见,兼有腰酸腿软,头晕耳鸣,舌红少苔,脉细数。

常用药:知柏地黄丸。

症状缓解不明显或症状随月经周期变化者,常常与月经失调有关,大多有月经后错、稀发、月经量少。往往伴随月经情况的改善,“痘”与“斑”减轻或消失。如经皮科治疗后,症状减轻不明显,应注意自己的月经状况与以前相比有无改变,如果月经出现周期后延,月经量减少或质地的变化,不妨寻求中医大夫的帮助。

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*是虚是实应由中医来诊断,切不可自行妄断。

*中药忌铁器,故保存、服用时应注意。

*服用中药时,有忌油腻、忌发怒等各种相应的禁忌,需要严格遵守才能发挥药效。

食疗养颜

“饮食有节”是祛斑除痘最有利的手段之一。包括两方面的内容:一是注意饥饱适当,二是应当五味调和,不宜偏嗜过当。平时可根据不同的体质状况,选择宜忌。如:阳盛之体,应少食辛辣之品,如:辣椒、羊肉……;痰湿之体,应少食滋腻碍胃之品,如:含油脂较多的食品。

脾虚湿盛之人,平时饮食宜多食薏米、茯苓、山药、冬瓜、赤小豆等健脾利湿之品。

肝郁血热之人,平时应多食百合、莲子、菊花、荷叶、枸杞等煮粥。

胃肠热盛之人,平时宜清淡,少食肥甘厚味,应多食萝卜、西瓜、马齿苋……

血淤之人,平时可用月季花、玫瑰花、红花等代茶饮。

总之,“诸内必形于诸外”。皮肤的异常表现,常常提示身体状况出现异常,需要通过中药调理,身体恢复平衡状态,外在的斑与痘逐渐消失,是必然结果。

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对于容易长斑的皮肤,艳阳天时最好不要食用“感光”蔬菜,如:芹菜、香菜、木瓜等,这些蔬菜会让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。另外,像红白萝卜、柑橘或是海苔如果吃太多的话,也会使皮肤泛黄。

药膳美容佳品——甜品

如果说药膳制作过于麻烦,那么制作方法相对简单且味道出众的药膳甜品肯定备受青睐。

甜品一

雪耳炖木瓜

原料:雪耳25克、木瓜一个、北杏15g、南杏20g、冰糖适量。

方法:将雪耳用清水浸透发开,木瓜去皮、籽,切成小块,南、北杏去皮,连同上料一起放入炖盅内,加适量冰糖及适量滚开水,盖上炖盅盖,放入锅内,隔水炖至材料入味,即可食用。

功效:养阴润肺、滋润养颜。

甜品二

百合红枣银杏羹

原料:百合50克、红枣10枚、白果50g、牛肉300g、生姜两片、盐少许。

方法:将新鲜牛肉用滚水洗净,切薄片。白果去壳,用水浸去外层薄膜。百合、红枣和生姜洗净,红枣去核;生姜去皮。瓦煲内加入适量清水,烧开后放入百合、红枣、白果和生姜片,用中火煲至百合将熟,加入牛肉,继续煲至牛肉熟,加盐少许即食。

功效:补血养阴,滋润养颜。

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1. 茄子皮去斑:

对于脸上长斑的妈咪来说,茄子皮可是一个宝!洗干净脸后,将新鲜的茄子皮切成一条一条的,用茄子皮里一面擦拭脸部皮肤,注意擦的时候动作要轻柔,这样可有效地去除面部色斑。

2. 就医指南:

*中医院

各地具有三级甲资质的中医院均可,除服用汤药外,有经验的中医师还会针对个案进行相应的针灸、按摩等治疗,以求内外结合,精益求精。

挂号比较麻烦,可事先购置一个预约卡,通过电话挂号,节约时间。

*药店

同仁堂、国医堂等老字号药店均有老中医坐堂行医,为患者把脉、开方,直接抓药、煎药,方便快捷。一般患者较少,不用预约,但药费相对医院贵一些。(文/首都医科大学附属北京中医医院妇科 华苓 编辑:京京)