美丽妈咪24小时补水行动

  • 发布时间:2003-10-23
  • 来源:《妈咪宝贝》 
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漂亮妈妈秋“水”怡人

在企盼中,凉爽的风吹过,秋天终于来了。熬过今夏的酷暑,皮肤好像历经了一次太阳暴晒的洗礼,或多或少地受到了伤害,初秋正是修复肌肤的大好机会。但秋季空气湿度小,无法补足皮肤表面所丢失的水分,尤其是30岁左右的妈咪,皮肤汗腺和油脂腺分泌开始渐渐减少,又有工作和生活的双重压力,如果在季节更换时期没有及时采取相应的护肤措施,皮肤很容易出现缺水现象,甚至显露出衰老的痕迹。相反,如果皮肤里的水分含量多,妈咪们的皮肤就会显得饱满舒展,因此初秋时节护肤的主要课题是补水。下面本版专题列出了美妈咪秋日补水24小时行动计划,切实可行,不能不试呀!

美妈咪补水行动24小时

6:00空腹喝两杯温开水

有了BABY以后,小家伙会在6:00准时叫醒你,时间比闹钟还准。你必须先摆脱他利用两分钟的时间喝两杯温开水,让肌体循环系统充分活跃起来,兼具排毒养颜的神效。

6:30洗脸涂日霜

给小家伙收拾停当以后,自己赶紧钻进洗手间进行“护肤晨战”,一般应在10分钟内结束战斗。

1.为了防止刺激夏季已经饱受摧残的肌肤,你最好用接近体温的温水洗脸,使用性质温和的洗面奶,然后尽量用清水将洗面奶冲干净。

2.因为时间比较紧张,早晨可以用冷水代替爽肤水轻轻拍打肌肤,冷水可以直接补充肌肤中缺少的水分,而且还有收紧皮肤的作用。

3.待肌肤变得红润光洁,轻涂一层营养型保湿日霜,在眼部皮肤周围用营养型眼霜,唇部则用营养防裂滋润唇膏。

10:30在OFFICE喝一天中的第三杯水

11:30午饭前喝一天中的第四杯水

12:00午餐

可以选择一些营养丰富的食品,如鱼、新鲜的时令蔬菜、豆类等。饭后一个水灵灵的红苹果,给肌肤提供维持健康与弹性的多种维生素和微量元素。

13:00喷保湿喷雾

这是空气中最干燥的时间,如果是长年在空调环境里或在电脑前工作,则这一程序是必不可少的,拿出自己随身携带的保湿喷雾喷在裸露的皮肤上,肯定会有滋润舒爽的感觉。由于是午休时间,可到更衣室或洗手间进行这一工作。

15:00喝一天中的第五杯水

17:00临下班时喝一天中的第六杯水

不但可以补充水分,还可以防止归家途中的口渴。

18:00下班回家后,用温水彻底清洁面部肌肤

洗去一天的风尘,这时可用杀菌力较强的洗面奶,用含水量较多的乳液充分滋润肌肤。

19:00晚饭前喝一天中的第七杯水

除了补充水分的功效外,还可起到稀释胃液、产生饱胀感的作用,从而达到减肥目的。

21:30距睡前1小时左右(即入浴前)喝一天中的第八杯水

21:40护肤“夜战”

把BABY哄睡后,开始护肤“夜战”,这是补水护肤行动最关键的一步,时间在30分钟左右。

1.洁肤(包括洗澡)

洗澡时不宜用太热的水,因为太热的水会令皮肤十分干燥。如果是比较冷的天气,在用热水洗完澡后,调低水温用温水冲一下,皮肤就不会过分干燥。

虽然回家后洗过脸,但当时由于时间所限不能深入进行,只是将附着在皮肤表面的灰尘和细菌“打扫”干净,因此晚上的洁面行动一点也马虎不得:用无名指和中指蘸洗面奶,在脸部从里向外画圈轻轻按摩清洗。如果白天上过彩妆,一定要用卸妆水,卸妆水更能深入肌肤深层,以达到彻底清洁的作用。

2.爽肤

洁面之后,就要使用爽肤水,作用是促进肌肤吸收水分、吸收营养。不同性质的肌肤应选择不同功能的爽肤水,可以在买爽肤水时向柜台小姐仔细咨询。

3.润肤

拍上爽肤水之后,应涂保湿夜霜,边涂边由下至上、由内向外地按摩,让肌肤在一个晚上都能充分吸收营养。切记眼部和唇部用专用的保湿产品。

4.全身护理

在全身涂上保湿的护肤乳液,方向是由下而上做打圈状,慢慢按摩,不但起到保湿的作用,还能使肌肤紧致。

22:00至第二天6:00睡眠也是一个重要的护肤过程

如同睡眠对于人是休息和补充精力的必要保证,皮肤也必须通过睡眠进行充分地休息和进行营养的补充。夜晚是皮肤新陈代谢最为旺盛的时间,此时其血液供应也最为充足,能够为皮肤提供充足的营养,帮助皮肤进行修复和再生,从而起到妈咪们梦寐以求的延缓衰老的作用。所以夜晚的保养是帮助损伤的肌肤回复健康的关键,从晚上10点到凌晨两点是肌肤保养的黄金时间,千万不要错过这个良机。

贴心提示:

1.除了以上常规的补水程序,还可以适时进行去角质(去死皮)和做保湿面膜的行动,根据肤质不同,每周做一次或者两次,这是对日常补水行动的必要补充。

2.植物也能保湿,尤其是有空调的地方更应该摆放一些绿色植物,来改善空气湿度。

文/宁红

(编辑:邵海燕)