爱心提醒:坐月子的几个误区

  • 发布时间:2003-09-26
  • 来源:《年轻妈妈之友》 
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△恶风

许多人以为产妇怕风,因为风是"产后风"(指产褥热)的祸首。所以产妇所住的房间都是门窗紧闭,床头挂帘;产妇则裹头扎腿,严防风袭。

产褥热其实是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作怪,多源于消毒不严格的产前检查,或产妇不注意产褥卫生造成的,与自然界的风没有什么关系。如果室内卫生环境差、空气浑浊,很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染;夏日里门窗紧闭,裹头扎腿,还会引起产妇中暑,实不可取。

△越晚下床越好

不少人认为产妇的体质虚弱,需静养,便让其长期卧床,甚至连饭菜都端到床上吃。

如果产后较长时间不活动,很容易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓;同时产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼,托不住子宫、直肠或膀胱而膨出。产后及早下床活动,不仅有利于下肢血流增快和恶露排出,也能使腹部肌肉得到锻炼,早日恢复腹部肌肉的收缩力,从而保护子宫、直肠和膀胱等器官。一般情况下,产后24小时就可在床上靠着坐起来,第三天便可下床行走。

△不能洗头洗澡

不少地方,尤其是一些农村有这样一种不成文的条例:产妇要在满月后才能洗头洗澡。

这实不可取。产妇分娩时要大量出汗,产后也会经常出汗,加上恶露不断排出和乳汁分泌,身体比一般人更容易脏,更易让病原体侵入,因此产后讲究个人卫生是十分重要的。产妇在分娩后两三天就可洗澡,但宜采用淋浴,不宜洗盆浴。夏季每天应用温开水冲洗一次,产后7~10天即可用热水洗头。如用温开水坐浴,最好是在5000毫升水中加入1克高锰酸钾,以达到灭菌作用。

△应忌口

许多地方的产妇都有忌口的习惯,诸如忌牛羊肉、鱼虾类腥膻之物。

其实,产后需要充足而丰富的营养素,主副食都应多样化,仅吃一两样食物哪能满足身体的需要?再说这也不利于乳腺分泌乳汁。因此产妇千万不要自己堵了自己的"嘴"。

★文/郭培忠