最好的法则是少食多餐

  • 发布时间:2003-07-04
  • 来源:《妈咪宝贝》 
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  温晶晶:最好的法则是少食多餐

身高:1.70M

孕前体重:55KG分娩前体重:70KG分娩后体重:58KG目前体重:54KG

所在地:陕西省西安市

产后减肥,各人有各人的招儿,总结我的经验,有以下几条——

1.最好的法则就是少食多餐

每天早晨起床后喝一杯清水,吃一个苹果,保证不会便秘;中午喝一杯豆浆,调节血脂;晚上睡前喝一杯牛奶,起到安眠养颜的作用。每日三餐想吃什么就吃什么,每顿只吃七成饱。

2.多抱女儿去户外走动

既锻炼身体,也让孩子有机会多接触大自然。

3.坚持母乳喂养

可以消耗很多热量,促进新陈代谢,我生宝宝前的“青春痘”都没有了,真变成一个苗条漂亮的妈妈了。