上班母亲如何进行母乳喂养

  • 发布时间:2006-03-03
  • 来源:《1岁婴儿家庭养育必读》 
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许多妈妈在婴儿4个月或更早一点就会面对这一难题,要上班了,是否还可能喂宝宝母乳?如何喂?在考虑和做决定前,一定要先问问自己是否有让自己的孩子获得最好营养的心愿,是否有让其体格发育和智力发展都达到最佳的心情。如果有,那答案就出来了——一定要坚持喂母乳。接下来的就是寻找一些适合自己和孩子的喂母乳的办法。我相信,聪明的妈妈一定会想出好办法的。

如果工作地点离孩子近,并且能有喂奶时间,这是最理想的。妈妈一定要充分珍惜,安排一个适合妈妈和孩子的时间表。一般在离开孩子前先喂一次奶,中午喂一次(若中间有喂奶时间,可再喂一次),下午下班见到孩子再喂一次,到睡前喂1~2次,夜里可喂1~2次。这样,母乳喂养就能坚持得很好。4~6个月添加辅食后,可慢慢地替代母乳1~2次。

如果妈妈必须白天一整天离开孩子,那么除抓紧与孩子在一起的时间直接喂孩子外,还应该掌握挤奶和贮存母乳的方法,以便自己不在时请家人喂给孩子。

挤奶方法:可采用手挤,也可使用吸奶器。

(1)手挤:

①准备好存放母乳的奶瓶。奶瓶是消过毒的,最好是塑胶制品,以免母乳中的某些成分留在玻璃瓶壁上。

②洗净双手,乳头可用清水清洁。

③放松心情,喝一大杯温水或温果汁。看着孩子的照片,想像孩子吃奶的样子,可启动排乳反射,还可以按摩、热敷乳房。

④用拇食指挤压乳窦:将拇指和食、中指放在乳头后2?郾5~3?郾5厘米处(乳晕处),指腹相对,向胸部方向直推,使乳汁流出。有节奏地重复上述动作,就可使乳汁顺利地流出。然后逐步移动手指的位置,使不同方位的乳汁都能挤到;每3小时挤一次,可防止奶胀和泌乳量减少。

⑤被挤出的乳汁应立刻存放在冰箱或冰桶内。

挤奶方法最好能在上班前1~2周开始练习。开始时,应选择乳汁最多的时候,如早晨;熟练后才能在上班时坚持挤奶,并可以让孩子练习用奶瓶。每周练1~2次就可以了。

(2)用吸奶器:

电动或手动均可。目前有些吸奶器能模仿孩子吸奶的自然情况,吸奶效果好,还可以提高激素分泌量。吸奶前的放松准备工作同手挤一节。另外,使用前要详细地阅读说明书,并按厂家要求进行消毒。

储存用具应消毒干净,并有盖。收集好的母乳要立即放入冰箱冷藏;从单位带回家的途中,可用装冰块的保温瓶或母乳专用保温袋保存。母乳可冷藏48~72小时,如保留时间超过5天,则应冷冻。母奶在-18℃以下的冷冻柜中可存放6个月以上。如果储存份数多,应贴上标签,注明挤奶时间。

刚挤出的奶,在3~4小时内可给孩子直接饮用,但应注意不要放在阳光直射的地方或热源上。

冷藏室(48~72小时)的奶,用前可用温水复温到室温(或略高于室温)。不要过热,以免奶中的酶及免疫成分被破坏。

冷冻的奶,先用冷水解冻。解冻时不断地摇晃奶瓶,之后放在温水中复温,在半小时内饮用;不要用微波炉或炉子解冻或热奶,不可以在室温下自然解冻。解冻后的奶不要再次冷冻。