讲给哺乳妈妈听

  • 发布时间:2003-10-27
  • 来源:当代家庭教育报 
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母乳喂养,已逐步被广大产妇所接受,这是件对婴儿健康成长、对母亲身体恢复均有好处的事。但是,怎样才能保证母亲的奶水充足、质量高,还是个有待普及的科学常识。

哺乳妈妈吃点什么

授乳期间,母亲很容易感到饿。授乳期的营养需求与怀孕期的需求基本相似。因为授乳,每天会花掉母亲600至800卡的热量,这热量的三分之二将由母亲的饮食供应,而其余的则来自母亲的脂肪储存。每天多摄取一份谷类,一份肉类及两杯牛奶,就能提供这额外的热能需求。另外,人体制造母乳需要额外的液态食物,所以母亲每天至少要喝8杯的液态食品(如牛奶、果汁、汤等)。

母亲所吃和所喝的食物,会直接影响到母亲的奶的质量和味道,虽然母亲不必忌口,但有些食物会使婴儿感到不适。总而言之,最好不要吃太辣、太刺激的食物,也不要太多的吃用醋、姜、麻油煮的食物。

母亲也要尽量少接触酒、咖啡因、尼古丁等物质,这些东西都会直接影响到母亲的奶质。

哺乳妈妈能打针吃药吗

哺乳期的母亲因为某些疾病需要用药,她们常常既渴望能哺乳自己的孩子,但又很顾虑用药会对孩子产生不良的影响。的确,在哺乳期母亲用某些药物是会对孩子不利的。如有的母亲因为有感染存在,需要用抗生素,如果使用像庆大霉素、卡那霉素等抗生素治疗时哺乳孩子,可对孩子的听力及肾脏产生损伤;母亲有结核病用链霉素治疗时哺乳,也可损伤孩子的听神经。哺乳期若需用抗生素,一般用青霉素或头孢类抗生素较为安全。哺乳期若使用抗肿瘤药物、性激素类的药物,由于药物严重的毒、副作用,是绝不应该哺乳的。此外,有甲状腺功能亢进的母亲,若服用抗甲状腺的药物同时又哺乳,药物从乳汁排出,孩子吃了可引起甲状腺功能的低下,导致以后智力低下的发生。患有癫痫病的母亲哺乳时服用抗癫痫的药物,孩子吃奶会引起中枢神经系统抑制的发生。又如:母亲必须用抗凝药物时,如果哺乳孩子,抗凝药物从乳汁排出,能使孩子发生出血。上述许多的例子说明:哺乳期和孕期一样,用药需很小心,必须经产科医生同意,以防对孩子产生不良后果。

哺乳妈妈感冒了怎么办

刚刚分娩后的产妇抵抗力较差,加上出汗又多,有时会发生感冒,这时还可以喂母乳吗?如果是轻度的感冒,产妇带上口罩后,照样可以喂奶,产妇也可服用一些抗感冒的药物,如:感冒冲剂、板蓝根冲剂等。感冒重时乳母会发烧、周身不适,此时为了产生足够的乳汁,乳母需补充足够的营养,可以经口服补充大量饮水、果汁和进食易消化的清淡的食物,如牛奶、稀粥等。如果乳母感冒后伴有高烧,可暂停母乳喂养1~2日,停止喂养期间,还要常把乳房乳汁吸出,以保持以后的继续母乳喂养。

主任医师 范正祥