如何保证母乳分泌充足

  • 发布时间:2000-01-11
  • 来源:汇力多提供 
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简单地说,应从以下两方面注意:

婴儿方面:生后及早吸吮乳汁,增多吸吮次数,按需哺喂,以刺激乳汁分泌。

母亲方面:摄取丰富的营养,注意休息,精神愉快,避免进食刺激性强的食物,不饮酒。

妈妈们可选择以下催奶食品:

花生通草粥:花生米50克、通草8克、王不留行14克、大米50克。先将王不留行熬水去渣留汁,与捣烂的花生 米及大米共煮成粥,待粥煮稠后,加入适量红糖即可。该粥可健脾开胃、补血、通乳、通便。

猪蹄通草汤:猪蹄两只、通草15克。加水1500毫升,煮烂后吃肉喝汤,每日2剂,连服3-5日,可通乳、活 血、强身。

芝麻猪蹄汤:黑芝麻250克炒熟研末,用猪蹄汤送服。

鲜虾汤:新鲜大虾100克,剪去须足,加通草6克煮汤,加黄酒20毫升,吃虾喝汤。