睡眠不足影响智力
睡眠已经成为困扰大城市儿童的第一大问题。一项最新调查显示，我国城市０—２岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄孩子平均少１小时。专家表示，婴儿睡眠少和父母习惯、环境因素有关，直接影响孩子今后发育、智力和学习，睡眠不足的孩子多动、好斗、易怒，学习问题多。因此，从０岁开始就应该培养婴儿良好的睡眠习惯。
宝宝睡得晚原因在父母
世界卫生组织一项调查显示，２７％的人群都有睡眠问题。强生睡眠医务俱乐部对婴幼儿的一项调查显示，２３．５％的６岁儿童有各种睡眠问题，２０％的３岁儿童有夜间惊醒现象，８４％的３岁以上儿童有长期睡眠困扰，表现为不愿意睡觉或夜间惊醒。
上海第二医科大学校长沈晓明博士说，我国０—２岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄儿童平均少１个小时，是由社会和环境因素造成的。现在的父母普遍睡得很晚，所以宝宝也相应缩短了晚间的睡眠时间。因而，儿童的种种行为性失眠便由此产生，诸如：晚上到了睡觉时间而不愿意上床、入睡时间往后顺延或者长时间惊醒等问题时常出现。
睡眠不足者多动易怒
新生儿的睡眠总量应该在每天１６小时；而婴儿的夜间睡眠应该为９—１２小时；而到９个月时，应建立起稳定的睡眠规律。研究发现，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅发育缓慢，学习问题突出，注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技巧相对较差。特别是在行为问题上，夜间晚睡的孩子更容易出现好斗现象，同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、容易精神不集中。在情绪调节上，容易激怒。
此外，在生长发育中，夜间睡眠缺乏还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫系统受损、内分泌失调，代谢出现问题，易发胖。
睡眠习惯从０岁培养
上海国际和平妇幼保健院儿童保健专家余文副主任医师认为，儿童良好的睡眠习惯应该从０岁开始就培养。
父母首先要避免把不好的习惯带给孩子。比如：不少年轻父母担心孩子半夜饥饿，硬是半夜把他弄醒喂食；入睡前抱着孩子拍哄其入睡，甚至半夜里只要孩子一哭就抱起来。专家认为，这些做法都是错误的。宝宝半夜里惊醒完全属于正常现象，应该培养他惊醒后自动重新入睡的习惯。
专家建议父母，临睡前不要让孩子有兴奋的活动，从宝宝出生开始就可以训练其分床睡，半夜里不要过多给孩子喂东西吃。同时，临睡前，可以对婴儿进行睡眠前按摩，缩短入睡时间和夜间清醒时间。对于年龄稍大的孩子，还可以用拨快闹钟的方法，“骗”他早点睡觉。
