孕十个月运动健康

  • 发布时间:2005-02-25
  • 来源:强生(中国)有限公司提供 
  • 字体:

自孕7个月起,子宫已过度膨胀,宫腔内压力已较高,子宫口开始渐渐的变短,孕妇负担也较重:如浮肿、静脉曲张、心慌、胸闷等。此时开始,应减少运动量,以休息和散步为主,频繁的活动会诱发宫缩,导致早产。后期也不宜有性生活,易发生宫腔感染和胎膜早破。

妊娠已达足月,准妈妈时刻准备着一朝分娩的时刻的到来,这段时间可以经常散散步,或者进行一些适合于自然分娩的辅助体操(一些孕妇学校有这样的课程,如国际和平妇幼保健院的“好妈妈俱乐部”)。