妊娠最后几周的自我保健

  • 发布时间:2001-08-16
  • 来源:强生(中国)有限公司提供 
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在妊娠的最后几周,往往感到非常容易疲倦。睡得不如平时好,还要负担胎儿增长的体重感到筋疲力尽。这时最重要的是多休息及松弛自己。

任何时候,只要有可能,就把两脚抬高,预防踝关节肿胀及静脉曲张。

休息时做些清闲的事,慢慢地做松弛训练,听听柔和的音乐,看看书或杂志,或者为婴儿编织毛衣。