孕期睡觉应该注意什么(图)

  • 发布时间:2005-01-31
  • 来源:《母子健康》 
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孕期睡觉注意什么?

我现在孕7个月了,最近总觉得睡觉睡得很累,因为无论怎么躺着,宝宝都在动。请问孕期睡觉时该注意些什么? (上海 天天)

孕期睡觉的姿势与胎儿有较密切的关系。如右侧卧位或仰卧位时,供给胎儿的血液都会减少,而左侧卧位则可以供给胎儿较多的血液,这时宝宝在妈妈肚子里就会更安逸。所以,从胎宝宝的健康出发,孕妈妈最好选择左侧卧位。

孕妈妈采取右侧卧位或仰卧位时,由于增大的子宫压迫下腔静脉,引起回心血量减少,易出现低血压。这时,胎宝宝就会在妈妈肚子里出现剧烈的躁动,若不及时纠正,宝宝会因缺氧而死。同时,孕妈妈自己也会感到疲劳,严重者出现恶心、呕吐、出冷汗、胸闷等不适。

正常情况下,胎儿每20~40分钟会睡觉及清醒一次。清醒时,胎儿的活动就会增多。另一方面,胎儿在妈妈肚子里的活动还受很多其他因素的影响,其中,最重要的就是妈妈给予胎儿的营养是否充足,若给的不够,胎儿就会“提出抗议”,这时孕妈妈就会感到宝宝在肚子里的剧烈活动。

我是否可以喝孕妇奶粉?

我怀孕10周了,最近胃很难受,胃口也不是很好,所以我在考虑是不是应该喝孕妇奶粉?但又不敢擅作主张,所以想请教专家。(北京 卓卓)

对于胃口确实不好的孕妇,可以喝一些孕妇奶粉。孕期由于多种原因,会引起胃部不适,如孕早期因为妊娠反应而出现恶心呕吐,孕晚期因为妊娠子宫的压迫而使胃容量减少,所以即使是空腹也会有饱胀感。另外,妊娠期的一些心理压力也会影响食欲,而胎儿在宫内的生长发育需要孕妈妈摄取更多的营养,所以为了保证胎儿在宫内健康成长,孕妈妈可以选用一些孕妇奶粉。

孕妇奶粉与一般普通奶粉不一样,其中添加了孕妈妈所必需的营养物质外,还添加了胎儿在宫内健康成长发育必需的一些营养成分,它较普通奶粉含有更多的矿物质或微量元素。

我是不是患了类风湿?

我坐月子期间,出现膝关节疼痛,现在我家宝宝已经两个月了,我的手指关节也开始有痛感。去医院化验血液中类风湿因子,结论RF呈阳性,我是不是患了类风湿?我该采用何种治疗方式?(山西 申云)

常有病人看到化验单上类风湿因子阳性,就认为自己患了类风湿性关节炎。其实,正常人也有5%左右类风湿因子呈阳性。类风湿性关节炎除化验有异常外,还伴有如类风湿结节、间质性肺炎、血管炎等表现。类风湿因子阳性除见于类风湿性关节炎外,还可见于病毒感染如肝炎、肿瘤、慢性感染如肺结核、亚急性细菌性心内膜炎,以及其他自身免疫性疾病。

类风湿性关节炎的诊断标准有7项,如:关节僵硬,尤其晨僵;多关节受累,至少有两个,经常是4~6个以上关节受累发炎,单关节炎少见;绝大多数病人出现关节肿胀和剧烈疼痛,关节肿痛可在一个关节上反复多次;同一个关节上的炎症与软骨和骨的破坏,交替进行;对称性关节受累,游走间隔期在一个月以上;病程可从几个月达数十年之久。至少符合这其中4项才能诊断,因此不能仅凭类风湿因子阳性就诊断类风湿性关节炎。

坐月子期间,常因关节受凉或未休息好而出现关节疼痛,所以你最好到医院去做进一步检查,以明确是何种原因引起的关节痛,之后再由医生决定治疗方法。

本期专家  

徐先明 上海交通大学附属第一人民医院妇产科副主任医师。1997年毕业于上海医科大学,获妇产科博士学位。擅长高危妊娠的诊断和处理。先后在国内学术期刊上发表论文30余篇,参编学术专著6本。