奇妙的孕期身体

  • 发布时间:2003-12-25
  • 来源:《父母》 
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在怀孕的这9个月里,肚子会长大是自然的,但你还会注意到其他很多细小的改变。让我们从头到脚一起来看一看吧,看看我们的身体到底会发生什么变化。

* 忘性大了

又忘了钥匙放哪儿了吗?别担心,研究证明,怀孕第二、三阶段的准妈妈,记忆力会明显下降。专家称目前对这种情况的原因还没有任何定论。但可以肯定的是睡眠不好影响了孕妇的注意力,从而无法集中精神。另外,准妈妈所面临的即将发生巨大改变的生活也占据了很大的精力。同时孕期激素,如皮质醇和催产素的增长也会对大脑功能产生一定的影响。

* 发质改善了

很多孕妇都发现她们的头发从没有像现在这样有韧性、有光泽,其实这应该归功于一种叫做一磷酸腺苷单核苷酸激素。专家讲:“在怀孕时,头发增长速度会加快,而且一般不再脱发。”

* 视力

如果在正常情况下你觉得视力不如从前了,很可能会考虑是不是眼角膜积水或其他病变。但在孕期出现这种情况属于正常现象。在怀孕时,眼睛的形状也会发生细微的改变,戴上隐型眼睛会感觉很不舒服。但是如果出现视线模糊、有小点或重影等情况,一定要去看医生。

* 鼻子又堵了

记得要随身携带纸巾——鼻子堵塞是孕期经常会听到的抱怨。专家说:“身体分泌的孕激素和黄体激素会随着血液流到鼻黏膜,引起鼻孔阻塞,有时甚至会流鼻血。”如果打算使用药物,请一定要先咨询医生,同时要避免使用鼻腔喷雾,因为它们一般都带有添加剂,对孕妇不宜。

* 皮肤变化

一般情况下,你的皮肤都会显得容光焕发,但如果突然出现一些斑点也不必大惊小怪,这是激素惹的祸。在脸颊、鼻子或前额处会出现被称为妊娠斑的黑色斑点;脸上也可能会出现有如血管瘤的红色小点。在生产后,这些斑点会慢慢变浅,甚至消失。

* 牙龈出血

刷牙的时候你的牙龈会出血吗?怀孕时,你可能会得一种短期的叫做孕期齿龈炎的疾病,当激素水平上升引起口腔内的血管膨胀或肿胀时,就会发生出血的情况。这种疾病在严重的时候会导致新生儿体重过轻。为避免这种情况,你应该定期进行牙科检查,一旦发觉有感染等状况,必须马上通知医生。

* 胸部的改变

正常情况下,孕妇的乳房普遍会增大1千克左右。为什么呢?专家说,在孕早期,乳腺开始增大,为将来的哺乳做准备,因此使乳房发胀,变得更加柔软。乳头周围皮肤的颜色也开始发暗。在停止哺乳后,乳房又会缩小。

* 不一样的呼吸频率如果走上一小段路就让你气喘吁吁,也不必太紧张。从怀孕第二阶段起,激素使呼吸道毛细血管扩张,同时令肺部肌肉松弛,为呼吸增加了困难。另外,不断增长的子宫也开始压迫胸部,令肺部变得更加狭小。那么,该怎么办呢?坐着时,上身挺直,睡觉时选择硬枕,都有助于你呼吸顺畅。

* 指甲

对大多数孕妇来说,指甲刀是孕期的必备品。像头发一样,指甲在孕期的9个月里,不但增长速度加快,也坚韧得多,不过也有些准妈妈说她们的指甲变得易断了。

* 妊娠纹

随着腹部皮肤的扩张,皮肤下的胶原质开始撕裂,在腹部、胸部、臀部和大腿都留下妊娠纹。大概50%的女性都会有妊娠纹,它的出现取决于遗传和营养等因素,而体重的增加数量在某种程度上也起着一定的作用。 体重增加迅速的准妈妈,妊娠纹的状况一般都很严重,但是,这种情况也会在体重增加很少的准妈妈身上出现。虽然妊娠纹可能一辈子都不能完全消除,但生产后,它们会逐渐地变成银白色,并慢慢变浅。

* 黑线

过剩的黑色素不但能影响到你的脸,同样也可以影响身体皮肤。大多数的准妈妈在腹部正中央以下会出现一条深褐色的线,通常被称为黑线。在生产后,一般都会消退。

* 背痛

孕妇身体形态的改变往往会导致背痛。随着孕妇体重的增加,她的重力中心开始转移,身体经常前倾,使后背承受更多的压力。更糟的是,怀孕时,身体还会释放一种耻骨松弛激素,来使骨盆以及其他的关节放松,为生产做准备。如果身体给予坐骨神经过多的压力,就会引起坐骨神经痛,臀部以及大腿等会产生刺痛等状况。热水袋或按摩可以起到缓解的作用,但最重要的预防措施是要掌握正确的站立姿势,即抬头、挺胸,下巴微收,双眼平视前方;肩膀放松,后背尽量挺直,并微微地收紧腹部肌肉。

* 小便

看起来好像你在卫生间度过的时间甚至比你睡觉的时间还长,尤其是在怀孕的第一阶段。其中一个罪魁祸首就是肾,在孕期,为排出体内增加的过多的水分,它的工作压力增加了不少。在孕后期,随着子宫的增大,它对膀胱的压力也在增大。为减少去卫生间的次数,可以试试在小便时,让身体前倾,尽量排空膀胱。

* 恼人的话题

痔疮是怀孕最恼人的负面影响之一。它一般随着腹部对骨盆的压力增加而发生。便秘会使痔疮加重。冰块或痔疮膏都可以缓解不适,如果同时便秘,应该多喝水,多吃纤维丰富的食品。

* 静脉

注意到腿上新出现的那些恼人的条纹了吗?静脉曲张(你会看到腿上有一根蓝色的血管)或微血管增生扩张(可以看到的交织成网状的红血管)在孕期经常会出现的原因是身体体重的增加影响了四肢的血液循环,血液回流使部分血管扩张、肿胀。幸运地是,你可以采取多种方法来缓解这种情况:尽量避免长时间坐、立或双腿交叉;白天经常抬高双腿;通过走路或游泳来促进血液循环。

* 大脚

不只是你的衣服不再合适,连你的鞋子都好像变小了。体内增加的水分经常会集中在脚踝和双脚上,使它们肿胀。耻骨松弛激素的分泌同时会令脚部关节松弛。事实上,大多数妈妈都发现,在生产后,她们的脚普遍都变大了,甚至要穿大一码的鞋。

文/Maggie Na